24 סוגים של פלפלים שכל טבח צריך לדעת (בתוספת אילו כלים הם נמצאים)
Campphoto/Getty Imagesאַתָה חָטִיף על פלפלים אתה אוהב את החום של ג'אלאפינו בתוצרת בית סלסת אבטיח ואתה מטפטפת עם פובלנוס אבל אתה מוכן להסתעף. חדשות טובות: ישנם כ -4000 זנים של פלפלי צ'ילה בעולם עם יותר מעובדים כל הזמן. כדי לעזור לך לנווט בנוף המתובל כאן הם 24 סוגים פופולריים של פלפלים לדעת (בתוספת למה הם משמשים).
מה לדעת על פלפלים
כל הפלפלים שונים במקצת בטעם ובמראה אך הם חולקים כמה מאפיינים כלליים:
- פלפלים קטנים יותר נוטים להיות חריפים יותר.
- בפלפלים חמים מרבית החום נמצא בצלעות ובזרעים, כך שאם אתה רוצה פחות חריפות ויותר טעם להסיר את אלה ומשתמש רק בבשר.
- רמת החום של פלפלים נמדדת באמצעות סולם הנקרא יחידות סקוויל זה מודד כמה קפסאיצין (הרכיב שהופך את הפלפלים חריפים) נמצא בפלפל. זה נע בין אפס - לא חום בכלל - עד 2690000 מפלס הפלפל החם ביותר בעולם. (זה יהיה פלפל x גמלאי
Kanawa_studio/Getty Images1. פלפלים
- 24 קלוריות
- 6 גרם פחמימות
- חלבון 1 גרם
- 0 גרם שומן
- 3 גרם סוכרים
- 2 גרם סיבים
Bhofack2/Getty Images2. פלפלי בננה
Bonilla1879/Getty Images3. פלפלים של פיקילו
אנה אלטנבורגר/Getty Images4. פריגיטלו פלפלים
Patricia Spencer/Eyeem/Getty Images5. פלפלי דובדבן
Licreate/Getty Images6. פלפלי שישיטו
Licreate/Getty Images7. פלפלי האץ '
דייויד בישופ בעמ/תמונות8. אנהיים פלפלים
Bonchan/Getty Images9. פלפלים של צ'ילאקה
Lew Robertson/Getty Images10. פובלנו פלפלים
Rudisill/Getty Images11. פלפלי שעווה הונגרים
טום קלי/Getty Images12. פלפלי חמניות
Bhofack2/Getty Images13. פרזנו פלפלים
גבריאל פרז/Getty Images14. פלפלים של ג'אלאפינו
Manex Catalapiedra/Getty Images15. פלפלים של סרנו
לכו Ibrohim/Getty Images16. קאיין פלפלים
נורה קרול צילום/Getty Images17. פלפלי עיניים
Andrea Adlesic/Eyeem/Getty Images18. פרי-פרי
חורחה דורנטס גונזלס/500 פיקסלים/Getty Images19. הפלפלים של האברו
קסם עצמות/Getty Images20. מצנפות סקוטש
תמונות משרדיות/גטי21. פלפלי טבסקו
TerryFic3D/Getty Images22. פקין פלפלים
Ana Rocio Garcia Franco/Getty Images23. רוקוטו פלפלים
צילום על ידי קטקאמי/גטי תמונות24. פלפלים רפאים
עובדות תזונה של פלפל
לכל סוגי הפלפלים יש פרופילים תזונתיים שונים אך פלפלים חמים ומתוקים הם עשירים בוויטמינים ובמינרלים.
על פי ה- USDA הפירוק התזונתי של פלפל פעמון בינוני אחד למשל נראה כמו:
פלפלי פעמונים (וסוגים אחרים של פלפלים) עשירים במיוחד בוויטמין C וויטמין A ומהווים מקור טוב לאשלגן ויטמין B6 ויטמין E פלוס פלוטת ויטמין E בתוספת נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. לפי מרפאת קליבלנד זה הופך אותם לטובים למערכת החיסון ולמערכת העיכול שלך. (אם אתה בֶּאֱמֶת רוצה לקצור את היתרונות הגוברים החיסון פלפלים אדומים יש פי שניים מהוויטמין C של פלפלים ירוקים לכל מרכז לתזונה תזונתית ובריאות גמלאי


