גשש הבריאות של וופ מול טבעת האורה: רצתי, ישנתי ולחצתי בזמן שלבשתי את שניהם - כאן הכי טוב
עורכי PureWow בוחרים כל פריט שמופיע בדף זה וכמה פריטים עשויים להיות מוכשרים לנו. בנוסף PureWow עשוי להרוויח פיצויים באמצעות קישורי שותפים בתוך הסיפור. כל המחירים מדויקים בתאריך הפרסום. תוכלו ללמוד עוד על תהליך השותפים כאן .
דנה דיקיבכנות אני לא ממש שם לב לגופי. אני מעיר כל יום דוב גרגרני ממצב שינה כועס במעורפל על המשימות של יום חדש אינן מרגישות סופר אנרגטיות ושוכחות לאכול נכון. אני מתכוון שאני רץ 10K פעם בשנה ומתאמן פעם או פעמיים בשבוע די קשה (או לא כל כך קשה אם אני עושה קרדיו נעים ). עם זאת אני גם שכיבה על עריכת המיטה שלי המחקר וכתיבה כל היום כך שהכושר הכללי שלי די מנוקד. אני רוצה להגיד לך את זה כי בניגוד לכמה חברים שיש לי כאן בקליפורניה אני לא ספורטאי או ביו -קר של סיבולת שיש לה אצבעה על הדופק של כל הטכנולוגיה האחרונה של הגוף. (אוֹ מנופף אינטל .) אז כשאני אומר שהניסיון שלי באמצעות עוקבי בריאות - ניסיתי את טבעת שלנו במשך שנה והגשש הבריאותי של וופ במשך שישה שבועות-הגביר את רווחתי הכללית מבינים שזה למרות היחס העצלי והלא-זהירות שלי לטיפול עצמי. עשיתי צלילה עמוקה בביומטריה כדי להעריך את וופ לעומת עוקבי בריאות טבעת של אורנה המשתמשים בחמישה אלמנטים: סגנון חיי הסוללה של קלות השימוש. ומה שלמדתי על ידי שימת לב למספרים שלי עזר לי להשיג מנוחה טובה יותר (מבלי לפנות הקלטת פה לשינה או אפילו להשקיע ב מסכות השינה הטובות ביותר ) הרגישו יותר צוננים וגם שיפרו את הציונים על מדדי בריאות כמו השתנות דופק (שלא ידעתי אפילו הייתה חשובה אך למד על בזכות שני האפליקציות המכשירים המיני-שיניים).
מה משותף לטבעת וופ וטבעה?
גם טבעת וופ וגם טבעת הם עוקבי בריאות לבישים המשתמשים בחיישני תנועה אור אינפרא אדום ומד תאוצה כדי לתפוס מידע על מכניקת גופך. למכשירים אין מסכים לדווח על נתונים האמורים (כמו למשל Apple Watch כן) אך במקום זאת משתמשים בטכנולוגיית Bluetooth כדי לשלוח מידע על דופק הלב שלך ברמת לחץ ויותר למכשיר כף היד שלך. שם באמצעות אפליקציה אתה יכול לקבל דוחות על המידע בזמן אמת כמו גם בתרשימים וגרפים לטווח הארוך המשווים את הביצועים שלך במשך שבועות וחודשים. גם ה- WHOOP וגם הטבעת של ORA דורשים רכישת חומרה ראשונית כמו גם מנוי חודשי על מנת לקרוא את הנתונים. לבסוף גם טבעת הוופ וגם טבעת האוא נטענים וזמינים במגוון קטן של סגנונות וצבעים.
מהם ההבדלים העיקריים בין טבעת הוופ לטבעת Oura?
ברור שברור רצועות הוופ על פרק כף היד שלך כמו להקת שעונים בזמן שאתה לובש טבעת של האצבע שלך כמו להקת חתונה. ה- WHOOP אוסף ביומטריה באמצעות חמש נוריות LED (ירוק אדום ומנוסה) הרגל רע לפני השינה אין לי לא להקדים את העין הסגורה).
דנה דיקיוופ
וופ
סהכ: 85/100
צמיד כף היד בסגנון העטוף של וופ היה מבלבל בהתחלה-במלונות האפליקציה מציעה הדרכה ואחרי שבני זוג מנסה להדק אותה על פרק כף היד שלי הפכה לאינטואיטיבית. (צעקו למעצבים על צמיד כותב הכותל הקשה לחיוב הקשה שלהם, העשוי מחומר סרוג מהיר לייבוש ללא אבזמים מעצבנים. ה- Whops שלי נשארים טעונים בממוצע חמישה ימים עד שהוא צריך לעלות ואני מעריך איך זה מזהיר אותי לטעון אותו כשלא תוכל לנקוט במלאך. כוח.
אני מעריך כיצד ה- WHOOP לוקח מגוון רחב של ביומטריה כולל השתנות דופק (HRV) מנוחה דופק ורמות שינה ואז מכה את המספרים כדי לתת לי ציון מבוסס מספר להחלמת שינה ומתח. א ינואר 2024 סקירת מחקרים רפואיים ההקשר המסקנה אמור להנחות את השימוש - במילים אחרות כל קריאה יחידה של HRV ורמות השינה העמוקות שלך למשל תוספי מגנזיום האם אזור 2 קרדו בילה זמן בחוץ ולקח ויטמין D) ובכל יום זה הזכיר לי למלא אותו. הצלחתי לראות שהציוצים ההתנהגותיים הללו הורידו שניהם על ידי מנוחה של דופק ושיפרו את השינה שלי.)
ה- WHOOP מועבר עם להקה שחורה רגילה אך תוכלו לשדרג את הרצועה עם אפשרות של להקות סרוגות צבעוניות עם אבזמים במגוון גימורים מתכתיים הכוללים זהב ורד ושחור מט במחיר של 59 עד 99 $. המראה של הלהקה הוא יותר אני אחי טק מאשר שאני מתאמנת עבור 50K שלי, שלדעתי מושך יותר. ובמקרה שאתה מישהו שאוהב להחליף את האביזרים שלו חזיות חותלות ותחתונים שיש להם משבצות למקם את הוופ שלך פנימה, כך שתוכל עדיין לקבל את הקשר של עור חיישן הדרוש לקריאות. בעוד שהמכשיר והרצועה לא עלו שום דבר ש- WHOOP לא מחייב שתשלם עבור מנוי לשניים או לשנה (399 $ או 239 $ בהתאמה) בזמן ההזמנה. זה ממוצע לתכנית של 24 חודשים שעולה 17 דולר לחודש, תוכנית של 12 חודשים היא 20 $ לחודש. סקרן אבל לא מתלבט? וופ מציע חודש ניסיון בחינם-שימוש במכשיר בבעלות מראש.
החל מ- 239 $ ב- WHOOP
דנה דיקיטבעת שלנו
חִיצוֹנִי
סַך הַכֹּל: 87/100
בתחילה הייתי מתוסכל מהזמן הפיגור הנדרש כדי להפעיל את האוא שלי; ראשית הייתי צריך לחכות לערכת גודל הטבעת של המכשיר שתגיע. אני מבין שההתאמה הנכונה - כך שהחיישנים בחלק הפנימי של הטבעת יכולים לבוא במגע עם העור - היה חיוני לקריאה המדויקת ביותר, פשוט לא אהבתי להאט את הגליל שלי על כך שהתחילה את אורח החיים הביומטרי החדש ברגע שהחלטתי לצלול. מבחינת הדיוק מצאתי א מרץ 2024 מחקר נערך עם 96 משתתפים יפנים שלבשו טבעות שלך במהלך מחקר שינה מבוסס במלון בו אחיות יישמו חיישני טכנולוגיית שינה היי-טק כדי למדוד את קריאות הזמן של OURA במיטה זמן שינה מוחלט זמן שהושקע בזמן שינה קל בילה בשינה עמוקה ועוד. ממצאי החוקרים מצביעים על ההסכם הכולל של טבעת חכמה עם תקן הזהב של הערכת שינה. חיי הסוללה היו מהממים שנמשכו שישה ימים ללא טעינה ואז הובילה עד 100 אחוז לאחר שעה במזח הטעינה שלה.
ישנם שני סגנונות של טבעת הילה: מוֹרֶשֶׁת עיצוב שיש לו צורת רמה קלאסית הדומה לטבעת חותם (החל מ- $ 299) ו- אופק (החל מ- $ 349) מעגל פיפיות עגול. המורשת זמינה בתגנבות שחור סילבר (שחור מט) וזהב בזמן שהאופק מגיע בצבעים אלה בתוספת טיטניום מוברש וזהב ורד. בחרתי באופק שחור מט ומעריך איך זה מתאם עם כל תכשיטים אחרים של כסף או אמייל שאני לובש. למרבה הצער, אולם לאחר שנה של גינון שחייה ללבוש ועשיית מטלות ביתיות קלות, הטבעת דהויה סביב הקצוות המסודרים במקומות וקצת שחוקים למראה. עם מנוי חינם של חודש ורכישה חובה של חברות לשנה עם רכישת הטבעת הראשונה שלך תמורת 70 דולר, מחיר המנוי החודשי הוא קצת יותר מ -5 $. למען השוואה עם הוופ נניח שרכשת את הטבעת הכי פחות יקרה - 299 $ - יחד עם המנוי של 70 $ שנה. עלות המכשיר והמנוי ממוצעת ל -31 דולר לחודש השנה הראשונה ואז נופלת לעלות 5 דולר לחודש בשנה השנייה ואחר כך.
החל מ- 299 $ באומההוופ מול טבעת האורה: מחשבות סופיות
לאחר השימוש בשני העוקבים הבריאותיים של וופ וגם באורה, הגעתי להעריך את שניהם. כנלהב טיפול עצמי וכושר מזדמן, אני שמח שהשתמשתי בטבעת האומה תחילה מכיוון שממשק האפליקציות הקטן והקל להבנה שלו לא הוכיח מאיימת מדי או G.I ג'יין בשבילי. המדדים לטווח הארוך עליהם דיווחה הטבעת לימדו אותי שלוח זמנים לשינה רגיל עזר לי להרגיש יותר אנרגטי במהלך היום והתזכורות הקטנות של האפליקציה למתוח את רגלי לאחר קטעי עבודה בישיבה גרמו לי להרגיש פחות אשמה על כך שלקח 15 דקות מהמחשב שלי.
ואז כשהייתה לי הזדמנות להשתמש ב- WHOOP, הסתקרנתי מספיק על ידי טכנולוגיה לבישה כדי באמת לעסוק באפליקציה על ידי מעקב אחר התרגיל שלי וטיפול עצמי יומיומי (כולל תוספי מגנזיום וזמן בילוי בחוץ) וכן לקחת רמזים מהתכונה של אימון AI שמנתח את המתח והשינה של היום הקודם שלי כדי להמליץ על אימונים.
TLDR: הייתי ממליץ על WHOOP לחברים המפגיזים המספרים שלי, טבעת Oura לטבעת הקהל הסקרן. אם כי תיזהר אם אתה לובש אחד אחד ואנחנו נפגשים - אני הולך להיות הכל בגריל שלך שואל איך אתה משתמש בטבעת הוופ שלך או באונא - כי עכשיו אני> אני>
