64 פעילויות מקורות למבוגרים המושלמים לאותם ימים גשומים

עורכי PureWow בוחרים כל פריט שמופיע בדף זה וכמה פריטים עשויים להיות מוכשרים לנו. בנוסף PureWow עשוי להרוויח פיצויים באמצעות קישורי שותפים בתוך הסיפור. כל המחירים מדויקים בתאריך הפרסום. תוכלו ללמוד עוד על תהליך השותפים כאן .

אז תַחֲזִית לא מעדיף תוכניות בחוץ בסוף השבוע הזה וגם אף אחד אחר לא יודע מה לעשות. אל תתייאש - פשוט בחר מהרשימה המגוונת שלנו של פעילויות מקורה למבוגרים ותוכל לשמור שִׁעֲמוּם במפרץ במשך שעות ארוכות אם אתה סולו מעופף אוֹ מְשַׁעַשֵׁעַ חברים בבית.

מלהעניק לעצמך יום ספא DIY ולעבוד זיעה עם אימון בבית לקיחת חידון אישיות מקוון ולהיות ערמומי של בוצרי השעמום האלה יעסיק אותך בימים גשומים ומעבר לה.

במאמר זה

• פעילויות מקורות יצירתיות למבוגרים

• מרגיע פעילויות מקורות למבוגרים

• פעילויות מקורות חברתיים למבוגרים

• כושר ובריאות פעילויות מקורות למבוגרים

• פעילויות מקורות פרודוקטיביות למבוגרים

• משחקי בידור מקורה מהנים

1. קח שיעור בישול וירטואלי

ואז בדוק את הכישורים החדשים שלך עם כמה מנגינות טובות וכוס יין כדי לשמור על החברה שלך. נקודות בונוס אם יש לך חבר או אחר משמעותי אתה יכול לסמוך עליה כדי לשבח את המנה המוגמרת.

2. התחל בלוג

אם מזג האוויר אילץ אותך למצב שינה יש סיכוי טוב שיש לך הרבה דברים לומר ואין עם מי לדבר. ערוץ את האנרגיה הנפשית הזו לבלוג לתרגיל שיאפשר את היצירתיות שלך כשאתה מעלה את המחשבות שלך על הנייר (ואולי להפוך כמה חברים ומעריצים חדשים בתהליך).

3. עבודה על ספר צביעה

צביעה אינה מיועדת רק לחברים לילדים. לְמַעֲשֶׂה מֶחקָר מראה שלמעשה יש לו יתרונות משמעותיים לבריאות הנפש עבור מבוגרים כולל לחץ מופחת שיפור במצב הרוח ושינה טובה יותר.

4. קח שיעור מיקסולוגיה וירטואלי

מיומנות זו תועיל כשאתה מארח מסיבת ארוחת ערב וכן כשאתה צופה Mad Men all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. נסה לצייר

מְהוּרהָר סדנאות צבעי מים שיעורי ציור דיוקן זה מחווה לחבר עם ארבע רגליים ואפילו חוויות ליל תאריך רומנטיות - ישנם שורה שלמה של שיעורי ציור וירטואליים זמינים. ההצעה שלנו? בחר את מי שמדבר אליך הכי הרבה ואז נהנה מפעילות מקורה יצירתית זו עם איזו מוזיקה קלאסית שמנגנת ברקע לסשן צבע ולגימה שבטוח תשאיר אותך מרגיש רגוע ומרתק.

6. לצייר

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. התחל ספר אלבום

אם לקחת את העצות הקודמות שלנו (ראה

8. הכינו שוקולד חם

נסה להזמין את הפעילות המקורה הזו ליום שלג ציורי - אתה יודע כדי שלא תסתיים את רמת הסוכר בדם כל יום במשך חמישה חודשים ברציפות. אבל הכי חשוב לדעת שיש עולם שלם מעבר לפספוס שוויצרי ומתכון אהוב חדש מחכה לך כָּאן .

9. הפוך את Lego Art

כן, הכישורים המוטוריים המשובחים שלך מפותחים במלואם ... אבל איך אתה עושה על סובלנות לתסכול ופתרון בעיות בימינו? אם אתה רוצה לגלות אנו ממליצים לך להתחבר ואז למלא את ילדך הפנימי על ידי ביצוע א LEGO ART Masterpieare 75 דברים מהנים לאפות כשאתה משועמם ומשתוקק למשהו מתוק.

11. עשו פרודיה על שיר

ואז הזרם אותו ב- YouTube כדי להיות כדי שתוכל להיות ה- AL המוזר הבא. (אבל אולי אל תלך אחרי טיילור סוויפט - אנו שומעים שיש לה מעקב גדול ונאמן מאוד.)

12. מלאי משהו

יצירת משהו תמיד מרגיש טוב ואומנויות ומלאכות אינן מיועדות רק לילדים - פשוט תציץ לאלה פרויקטים ראויים לפינטרסט אם אתה לא מאמין לנו.

13. קרא ספר

צפיתם את כל ההצגות הטובות ביותר בכל שירות סטרימינג שאליו אתם נרשמים והגיע הזמן שתעורר את המוח שלכם עם ספר במקום מסך. בדוק את המועדפים הנוכחיים שלנו כאן (וזכרו שזה לגמרי בסדר להפסיק וכן move on to the next read if you’re not engaged).

14. תסתכל על תמונות ישנות

הנוסטלגיה שולטת בחודשי הסתיו והחורף אז למה לא לנצל את מצב הרוח הזה עם פעילות ערמומית שתעניק לך כֹּל התחושות?

15. Stargaze

השקיע ב טלסקופ -ויאון איכותי עושה את זה (דה) וה יתרונות בריאותיים הם לגיטימיים. בתוספת אוננות הדדית היא דרך מצוינת לשמור על חיי המין שלך חריפים בתקופות של בידוד או שאתה יודע כששניכם תקועים בתוך הבית יחד ומשועממים מהשגרה הרגילה. (ובמקרה שאתה זקוק לעזרה מסוימת שיש לנו צעצועי המין הטובים ביותר להשאיל יד עוזרת.)

17. סדר טאקוט

כנראה שאנחנו לא צריכים לומר לך שהצעידה בהמראה על הספה היא פעילות בפני עצמה. ההצעה שלנו: לערבב דברים על ידי סטייה משטח מוכר לטובת כמה מחיר בינלאומי חדש.

18. דפדף בתמונות של בעלי חיים חמודים

כאשר כל השאר נכשל הדודו אוֹ scroll the העדכון של טוויטר עומס יתר חמוד להעלית מצב רוח מיידית. (אנו ממליצים על כל דבר שמעורב עזים לתינוקות.)

19. האזן למוזיקה

מתי בפעם האחרונה נתת את המנגינות האהובות עליך את תשומת הלב הבלתי מחולקת שמגיעה להם? טיפ מקצוען: אתה יכול אפילו להשתמש במוזיקה ככלי טיפולי כדי לשפר את בריאותך הנפשית על ידי התחלה עם שירים זוגיים התואמים את מצב הרוח הנוכחי שלך ואז עוברים בהדרגה לאלה המשקפים את המצב הרגשי אליו תרצה להגיע.

20. סרוג

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. צאו לסיור מוזיאון וירטואלי

אנחנו אוהבים מוזיאונים באותה מידה כמו האדם הבא, אך לפעמים האווירה המהומה והדשדוש דמוי זומבי מתערוכה לתערוכה היא מנומנמת יותר מאשר מגרה. חדשות טובות: אתה יכול להתאים אישית סוג אחר של חווית מוזיאון מהנוחות של הבית (ולא להרגיש מחויבים לעשות את כל העניין גם בביקור אחד). אז מה זה יהיה? אחר הצהריים רודף המוזיאון הלאומי לאנתרופולוגיה במקסיקו סיטי אוֹ t הוא מוזיאון ואן גוך באמסטרדם ?

22. האזן לפודקאסט

פודקאסטים הם דרך נפלאה להירגע בעודם עדיין מעוררים את דעתך. הם גם ליווי מושלם לכל דבר, החל מטלות בית משעממות ועד אמבטיות בועות. הנה כמה מהמועדפים עלינו פודקאסטים של הורות וכן סיפורים מפחידים להתכוונן.

23. התחל חידה

יש לשחרר את הוויטני הפנימי שלך - או אם אתה לוקח את זה ברצינות לכבד את הטווח שלך עם להיט פופ פחות שאפתני כמו Destiny Child תגיד את שמי אוֹ some tried-וכן-true soft rock a la קרוליין מתוקה ו זקוק להצעות נוספות? הנה 75 שירי קריוקי קלים כדי להתחיל את המסיבה.

24. קח אמבטיה

התחל בניקוי עמוק של האמבט (ראה פעילות מקורה

25. שיהיה לילה סרט

בשביל מה זה יהיה לילה תאריך -א רום-קום קלאסי אוֹ משהו יותר מצמרר עמוד שדרה ? הבחירה היא שלך - אלא אם כן אתה הופך אותו לאירוע חברתי שהוא - והספה מזמינה.

26. יומן

לפני שתתחיל בבלוג אנו מציעים לך לבדוק את המים עם פעילות יומן יומית. ההימור נמוך יותר - וזה אמור לגרום לך להיות מאושר יותר. (( או אולי לא גמלאי

27. קריוקי

יש לשחרר את הוויטני הפנימי שלך - או אם אתה לוקח את זה ברצינות לכבד את הטווח שלך עם להיט פופ פחות שאפתני כמו Destiny Child תגיד את שמי אוֹ some tried-וכן-true soft rock a la קרוליין מתוקה ו זקוק להצעות נוספות? הנה 72 שירי קריוקי קלים כדי להתחיל את המסיבה.

28. התחל רשימת השמעה שיתופית

הפוך את האזנה למוזיקה לפעילות חברתית על ידי בניית רשימת השמעה שיתופית עם הטובים שלך מאפס. לחלופין אתה יכול להכין רשימת השמעה סולו עם כל המנגינות האהובות עליך ולבקש מחברים ובני משפחה להוסיף לזה עם כל שירים שמתאימים למצב הרוח. כך או כך סביר להניח שתגלה קצת מוזיקה חדשה שבאמת פוגעת בסימן.

29. התחברו מחדש עם חברים ותיקים

למדיה החברתית יש את מקומו אבל יכול להיות שהגיע הזמן להפסיק לעקוב אחר האנשים שאכפת לך מהם ולהתחיל לדבר איתם במקום. ההצעה שלנו? הרם את הטלפון או קבע שיחת וידאו למשמעות יותר דרך (מחדש) להתחבר .

30. יש פיקניק מקורה

הפעילות המקורה הזו מחייבת שתקרא כמה חברים כך שזו דרך מצוינת להחזיק את חיי החברה שלך בחיים במות החורף. ו- כן פיקניקים מקורה הם לגמרי דבר וזו הסיבה שכבר יש לנו מעט רעיונות כיצד להפוך את האירוע להצלחה.

31. מדיטציה

אם הרגשת קצת משוגע, אתה עשוי להיות מעוניין לדעת שיש שבעה סוגים שונים של מדיטציה ו (כלומר אתה בטוח למצוא את זה שהכי טוב עוזר לך לגרש רגשות שליליים ולמצוא את השלווה הפנימית שלך.)

32. האם Youga

יוגה מאפשרת לך לשחרר את השעמום שלך וכן קבל את גופך בצורת ספינות לפני שעונת בגד הים מתגלגלת שוב. צריך לומר יותר?

33. יומן

לפני שתתחיל בבלוג אנו מציעים לך לבדוק את המים עם פעילות יומן יומית. ההימור נמוך יותר - וזה אמור לגרום לך להיות מאושר יותר. (( או אולי לא גמלאי

34. תיהנו משיעור ריקוד וירטואלי

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these סרטוני אימון לריקוד יוטיוב ו כך או כך תקבלו מעלית מצב רוח ממריץ וקצת פעילות גון הגונה אם תגיעו לסלון ותחתכו שטיח.

35. תן לעצמך פנים

יום בילוי בתוך הבית הוא הזדמנות מושלמת לתת לעצמך קצת פינוק ראוי. אל תשברו את הבנק בספטורה - פשוט נסו אחד כזה מסכות פנים של DIY במקום זאת לחוויית ספא ​​בבית בבית.

36. התחל שגרת מתיחה

אם אתה כמוני אתה סביר להניח שאתה מבלה יותר מדי זמן בשולחן העבודה ... והגוף הכואב שלך משלם את המחיר עבורו. אתה לא צריך ללכת יוגי מפוצץ מלא כדי להראות לעצמך קצת אהבה בצורה של שגרת מתיחה יומית שתוכלו לסמוך עליה כדי לעזור לכם להתגבר בבוקר ובנקודות אחרות של היום בה הייתם יושבים וזקוקים לגידול אנרגיה בלי לעזוב את הבית. (PSST: הנה כמה מהמועדפים עלי מתיחות האגרסינג גמלאי

37. הפוך לוח חזון

השתמש בזמן שלך משועמם בבית כדי למלא מלאי על ידי הכנת לוח ראייה שמציג את כל הדברים שאתה אוהב ואסירים תודה עליהם או על כל הדברים שאתה רוצה לעתידך (או שניהם). תוכלו לקרוא עוד על לוחות חזון כאן -אnd if you like the idea grab a stack of magazines וכן newspapers וכן start clipping.

38. תן לעצמך מאני-פדי

התחל לתרגל עכשיו את טכניקת ציור הציפורניים שלך והמאני-פדי שלך יסתובב בקיץ יגיע לקיץ לְלֹא עולה לך הון. הנה איך .

39. הכינו קפסולת זמן

זוכר את אלה מימי חטיבת הביניים שלך? ובכן, אתה אף פעם לא מבוגר מכדי להנציח זמן בחייך על ידי איסוף מזכרות וכדי לגלות אותם לדורות הבאים (או העצמי הישן עוד יותר) לגלות. בנוסף, אם אינך הסוג הערמומי, זהו תחליף משובח לריכוז עם כל אותו סנטימנט מאחוריו - שלא לדבר על דרך נהדרת לשלב הכרת תודה ביום שלך.

40. התחל שגרת אימון

לא מאוחר לעשות טוב ברזולוציית השנה החדשה שלך וזו אחת הפעילויות המקורות הטובות ביותר עבור מבוגרים שיעזרו לך לעשות בדיוק את זה. מצא שגרת אימון שאתה באמת נהנה ממנה ותמצא שההרגל הטוב די קל ליצור. לא בטוח מאיפה להתחיל? פשוט נסה את זה תוכנית אימון ביתית של 4 שבועות .

40. תכנן את החופשה הבאה שלך

לא משנה לגמרי אם החופשה אכן מתרחשת או לא - לשלב התכנון יש את כל הקסם של להיכנס לעבודת ספרות מרתקת. וכן, מגיע לך הפסקה ... גם אם זה פשוט דמיוני.

41. ניקוי

תודו את זה - יש לפחות פינה מטונפת אחת של הדירה או הבית שלכם שנמנעתם הרבה יותר מדי זמן. פרץ את הכפפות והתחל לקרצף-פשוט הקפד לתגמל את עצמך בכוס יין וארוחת ערב מוציאים בסיום הניקוי העמוק. הרווחת את זה עם שומן המרפק הזה.

42. הפוך למתנדב וירטואלי

מחקר כמו מחקר זה לשנת 2017 פורסם ב BMC בריאות הציבור מראה שהתנדבות קשורה לתוצאות בריאות טובות יותר. זו גם דרך מצוינת להפוך את ההשבתה שלך למשמעותית יותר. בדוק את אלה הזדמנויות מתנדבות וירטואליות וכן you can give back לְלֹא even going outside.

43. להתמודד עם פרויקט DIY

ישנם כמה דברים מספקים כמו להשתמש ביצירתיות שלך כדי ליצור משהו מאפס בידיים שלך. בדוק את ה- Roundup הזה עבור Inspo ; ואז הפעל את השרוולים ותתחיל.

44. למד שפה חדשה

הכן את עצמך לחופשה ההיא לאירופה שחלמת עליה על ידי נרשמת סוף סוף לקורס מקוון. זה אפילו לא קשה כמו שאתה חושב (תלוי ב שָׂפָה כלומר).

45. ערוך תקציב

אם הכספים שלך היו מעט אווזיים רופפים, אנו מציעים לך לבזבז קצת QT לבניית גיליון אלקטרוני של Excel כדי לקבל דברים בסדר. בסופו של דבר אתה משועמם כדי שתוכל לעשות משהו פרודוקטיבי והפעילות המקורה הזו תשלם דיבידנדים. (רמז: כשמדובר בפעילויות מקורות למבוגרים זה לא מקבל הרבה יותר מבוגר מזה.)

46. ​​מורה

כולם טובים במשהו-מדוע לא להפוך למורה וירטואלי כדי שתוכל להעביר את הידע שלך ולהכניס קצת כסף לבנק בתהליך.

47. לקצץ מחדש את הבית שלך

יש לנו את זה בסמכות טובה שרק העברת דברים מסביב יכולים לעבוד פלאים על כל מי שנלכד במצב של אינרציה. (כן אם אתה הולך בדרך של פנג שואי אתה יכול לשחזר מחדש מבלי לבזבז אגורה.)

48. צפו בסרט תיעודי

כאשר Rom-Coms מתחילים להיכנס לעור שלך הופכים את ליל הסרטים להזדמנות למידה במקום עם אחד האהובים עלינו סרטים תיעודיים של HBO MAX אוֹ go dark with some chilling מספוא פשע אמיתי בנטפליקס .

49. הרכיב חבילת טיפול

באותה צורה כמו שליחת מכתב או ביצוע שיחה חבילת טיפול יכולה באמת להאיר את יום מישהו שאכפת לך ממנו. וכמו שיהיה לנו רעיונות לחבילת טיפול יצירתי לחברים משפחתיים ואפילו פידו.

50. למד מכשיר

מַדָע אומר שלמידה לנגן מכשיר זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למוח שלך. בנוסף תמיד רצית לשחק בחצוצרה ושכניך יעשו זאת לְגַמרֵי להבין שיש עקומת למידה.

51. ארגן את הארון שלך

יש קצת מארי קונדו אצל כולם ואנחנו מנחשים שעדיין יש להחליף את ארון הבגדים שלך לקיץ עבור אותם סוודרים נעימים שיש לך באחסון.

52. כתוב מכתב

חילץ את הנייח הכי נחמד שאתה יכול למצוא ולהעביר פתק זה מאפשר לאדם אהוב כמה הם מתכוונים לך. סמוך עלינו שזה הרבה יותר מהורהר מאשר הודעת טקסט ... והזמן להפסיק להיות נכד רע הוא עכשיו.

53. היכנס למשחקים מקוונים

באחריות כמובן. (PSST: המשחק השחור הזה מִן הוושינגטון פוסט הוא בחינם לכולם ואינו כרוך בהימורים גם בכסף אמיתי כך שתוכלו לשחק ללא חרטה.)

54. נסה חדר בריחה וירטואלי

נשען לתחושה המשוגעת ההיא עם חדר בריחה וירטואלי לפעילות מקורה שהיא בעצם הצומת של אירוניה וכיף. הנה שישה כדי להתחיל .

55. שחק טריוויה

אתה יכול למצוא משחקי טריוויה מקוונים הבודקים את הידע הכללי שלך כמו גם כאלה שמתמקדים בנושא שבחרת כָּאן ו (החלק הטוב ביותר הוא שהמחזה המבדר בטוח יעודד אותך לצלול עמוק יותר למגוון רחב של נושאים מעניינים.)

56. משחק משחקי לוח

מערבבים כמה קוקטיילים והזמינו את החברים שלכם לפיאסטה ליל משחק. עם זאת, אל תשקול מונופול - יש הרבה יותר טוב משחקי לוח למבוגרים .

57. צפו (ולמד) קסם

הנה עוד ניסיון וירטואלי זה משעשע להפליא לילדים כמו למבוגרים. שלא לדבר על דרך די מהנה ללמוד כמה טריקים חדשים למסיבות לפני תחילת חגיגות החג.

58. בצע מבחן מקוון

IQ אישיות DNA ... יש לך טונות של אפשרויות וכן כֹּל of them fit the bill—particularly when you’re looking fאוֹ a fun way to while away the hours whilst learning a little bit mאוֹe about yourself.

59. אמת או העז

הקש על S.O. שחק אותו בטלפון עם חבר או הזמין את כל הצוות שלך. לא משנה איך זה יירד אנו מבטיחים שהטיפה הגבוהה הזו של חטיבת הביניים משתפרת עם הגיל ויכולה בהחלט להתחיל מסיבה מקורה.

60. תכנית טלוויזיה

זה הוא סוג של ללא מוח, אך לעולם אין זמן רע להפעיל את הצינור ולחזור לחביב ישן או להתחיל משהו חדש. אם אתם מחפשים בחירה ראויה לזלזול תוכלו למצוא כאן אחד .

61. קלפי משחק

תרגל את כישורי הדשדוש שלך והזמין כמה חברים כדי שתוכל להסתעף מסוליטייר ולנסות את היד שלך באחת משחקי הקלפים המהנים האלה במקום זאת.

62. צפו בתוכנית קומדיה

לא לרעיון להקליט את השפל שלך? אין בעיה-פשוט התאם למופע קומדיה וירטואלי או למיוחד בסטנד-אפ זרימה ולתת לצחוקים לבוא אליך.

63. הכינו פצצות מקל

שרשראות קינטיות פשוטות עד אלה יכולות באמת לשבת את כל הקהל וכל מה שאתה באמת צריך זה מקלות מלאכה ממגירת האמנות של ילדיך כדי לסלק אותו. לא בטוח על מה אנחנו מדברים? אתה יכול לראות פצצת מקל בפעולה כָּאן .

64. שחקו משחקי וידאו

שאלות נפוצות

כיצד לאזן זמן עם בן / בת הזוג שלך?

קל להיכנס לשביל כשאתה תקוע בבית עם בן הזוג בליה (או נמנע) מהקור. מהניסיון שלי הפיתרון הטוב ביותר לבעיה זו הוא לקבל זמן ייעודי שאתה מבלה יחד תחביב משותף ו לבן זוגי ואני יש טקס בוקר שכולל שיתוף פעולה במשחקי מילים למשך שעה ( אתר בריטניקה יש כמה גדולים) ואז אנו מתכנסים לפרק של מופע שאנו חולקים יחד כשאני זקוק להפסקה מהעבודה. עם זאת אתה מחליט לכלול זמן איכות ביום שלך יהיה תלוי באינטרסים המשותפים שלך ובצרכים המגוונים שלך לזמן עצמאי. כדי להבחין כראוי בצרכים שלך, אני ממליץ לך להתחיל לשאול שאלות שעוזרות לך להתחבר מחדש .

איך אוכל להיות פעיל עם בן זוגי כשגשם גשם?

סרטוני אימון וירטואליים הם דרך נהדרת להיות פעילים עם בן / בת הזוג כאשר מזג האוויר בחוץ פחות מזמין. אתה יכול גם לעסוק באימוני משקל ומתיחה יחד. הייתי גם אחזקה אם לא הייתי מציין כי זמן מה שביליתי בין הסדינים יכול לספק גם אימון די מושך.

כיצד להשיג צעדים יומיים של 10K לזוגות?

יש להודות כי מטרה זו קשה להשיג בתוך הבית, אך אם אתם גרים בבניין דירות או בבית בן שתי קומות תוכלו לעשות תרגילי מדרגות ומירוצים יחד. רעיונות אחרים כוללים דברים כמו שיעורי ריקוד וירטואלי ושיעורי אירובי ששומרים אותך על בהונותיך ויכולים להיעשות בנוחות הנעימה של אזור המגורים שלך.

למה אתה צריך לסמוך עלינו