34 רעיונות לארוחת ערב מהנה שיגרמו לך לאהוב אירוח

אני אוהבת לבשל אבל גם אני נתקלתי במכשולים רבים שמקשים לשמור על התשוקה הזו בחיים. ילדים בררנים שלא יגעו בהם פֵּירוֹת יָם בעל שלא ייגע בבשר אדום. יש המון לילות שנגמרו לי רעיונות ופשוט להכין שני ארוחות ערב נפרדות. למותר לציין שהתוצאה הזו אינה גדולה.

אני יודע שאני לא היחיד שאי פעם חווה שבר ארוחת ערב. אותם מתכונים ישנים על נואשות חוזרת ונואמת להבין משהו חדש שקשור לעוף. ובכן חברים החלטתי לעזור לכולנו על ידי סריקת האינטרנט למתכונים המעניינים והמרעננים ביותר שיכולתי למצוא. בבחירת הארוחות הללו כיוונתי לכלול את אלה שפונים למגוון דיאטות שונות ( צִמחוֹנִי טִבעוֹנִי פחמימות נמוכות ללא גלוטן וכו '), כמו גם לאלה שמושכים את אהבתי לאוכל אתני וטעמים אקזוטיים (חשבו: קריאות הודיות בביצים מתובלות אפריקאיות ומנות פירות ים ומנות אטריות בהשראת אסייתי). בלי להתייחס יותר להלן הבחירות המובילות שלי לרעיונות לארוחת ערב מהנה שיגרמו לך לאהוב אירוח ופשוט בישול באופן כללי. המשך לקרוא ואוכל טוב.

1. ביצים קשורות

התחייבות בזמן: 25 דקותלמה אני אוהב את זה: <30 דקות <10 ingredients <500 caloriesמשרת: 2 עד 4 אנשים

אין שום דבר שאני אוהב יותר מביצה נזלת בזמן ארוחת הערב (או בכל עת) והמנה הארוזת הזו מספר הבישול של קיאנו מוג'ו Africali יש הרבה בעיטה - השם שלו מגיע מרוטב צ'ילי אפריקני אחרי הכל - ויכול בקלות להאכיל קהל. זהו גם פלא מאוד הניתן להתאמה אישית מאוד: הביצים מוכות בשילוב של ירקות טריים קצוצים דק, כך שהכל יתבשל ביחד [כדי] להכין מחבת שיתוף של ביצים בדרך כלל מחליפה את הבצל והשום תלוי במה שיש לי על היד כותב את Moju. אז כן התנסו - והקפידו להגיש אותו עם לחם נחמד לטבילה.

2. חלב זהוב של כורכום

התחייבות בזמן: שעה 10 דקותלמה אני אוהב את זה: טבעוני ללא גלוטן חלבונימשרת: 2 אנשים

למקרה שפספסת את זה חלב מוזה יתרונות בריאותיים ו המתכון הזה מתוך ספר הבישול של ליז מודי בריא יותר ביחד: מתכונים לשניים - קניף את גופך מזין את מערכות היחסים שלך.

3. סיר מיידי של חריסה שעועית

• התחייבות בזמן: שעה 15 דקות
• למה אני אוהב את זה: טִבעוֹנִי <500 calories low sugar צִמחוֹנִי-friendly
• משרת: 6 אנשים

הסיר המיידי עושה את כל ההרמה הכבדה במתכון זה מתוך ספרו של אורוואשי פיטר ספר בישול צמחוני בסיר מיידי והתוצאה הסופית היא למעשה מופלאה. החלק הטוב ביותר הוא טעם הריסה הבועט אך לא כל הריסה נוצרת שווה. מתכוני חריסה רבים משתמשים בעגבניות או בפלפלים ש- Pitre כותב. אני מעדיף שהעיסה שלי תהיה תבלין ישר. טעמו אותו פעם אחת ותמצאו מיליון שימושים שונים לתערובת המגוונת המתובלת הזו. טעמתי אותו ויכול להעיד על עליונותו אך אל תהסס להשתמש בהריסה שנקנה בחנות אם אתה רוצה לקחת קיצור דרך. (אני לא אספר.)

4. גיליון פאן פיירוגי עם בצל מקורמל ושמיר

• התחייבות בזמן: 30 דקות
• למה אני אוהב את זה: צִמחוֹנִי-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• משרת: 4 אנשים

אם אתה ושלך נאנקים מהמחשבה שיש פסטה לארוחת ערב שׁוּב אני ממליץ לך בחום לגלוש כמה פירוגיות קפואות עם מילוי לבחירתך ואז לזרוק יחד את ארוחת הערב הקלה ביותר הזו, שמקבל דחיפה בריאה וטעימה, החל טריזים ובצל כרוב מקורמלים להפליא בתוספת רוטב שמיר חלומי שבוודאי תמצאו שימושים רבים אחרים. הגישו את זה תחת 'ארוחת ערב השבוע הקלה ביותר בכל הזמנים'.

5. כרובית קלויה עם חוות טחינה

• התחייבות בזמן: 50 דקות
• למה אני אוהב את זה: <500 calories פחמימות נמוכות low sugar צִמחוֹנִי-friendly
• משרת: 8 אנשים

חווה Zhuzhed Up עם יוגורט יווני עשבי תיבול טריים וטייני לרוטב עשיר להפליא כדי להחניק פרחים חומים מוזהבים של קלויים כְּרוּבִית אומר מפתח שף ומתכונים ג'ייק כהן בזמן שדיבר אותנו דרך ההכנה הנחשקת שלו לכרובית קלויה. החלק האהוב עלי הוא הבעיטה הקטנה שתקבלו מהפלפל חלב, זן סורי שמוסיף את כמות החום המושלמת רק כדי להתקרר על ידי החווה. ההצעה שלי? הפוך פי שניים מכמות החווה, כך שתוכלו לקבל שאריות לשימוש לכריכי תפוחי אדמה או אפילו כמרינדה לבשר.

6. עוף מחבת קטו עם ירקות קשת

• התחייבות בזמן: 35 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה <500 calories one pan
• משרת: 4 אנשים

מרינדה של שמן שומשום ורוטב סויה מייצרת עוף מנוסה להפליא בארוחת הערב המהירה והקלה הזו של השבוע. המצגת בצבע קשת של הירקות צלויים עם מצרג המזלג בצורה מושלמת היא הדובדבן שבעוגה ומושכת חזותית מספיק כדי שתוכל אפילו לגרום לילדים שלך לאכול אותם. לא ניתן לנצח את הפשטות של המתכון הזה - ומכיוון שהוא דורש רק על מחבת אתה לא תצטרך לעבד גם על כיור מלא כלים.

7. הרולדה הטורקית הטוסקנית של ina Garten

• התחייבות בזמן: שעתיים 20 דקות
• למה אני אוהב את זה: <500 calories פחמימות נמוכות חלבון גבוה
• משרת: 10 אנשים

הרולדה הזו של טורקיה היא למעשה טובה יותר אם תרכיב אותה מראש מכיוון שהטעמים - זרעי שומר פרוסקוטו שום מרווה ורוזמרין טריים - כולם מחלחלים לטורקיה. זהו אוכל נוחות קלאסי עם הנפח שנפנה אומר Ina Garden של המתכון הזה מספר הבישול שלה אוכל נוחות מודרני ו אני אומר שזה טעים כמו מהשורה הראשונה ארוחת חג ההודיה ... וזה משהו שאפשר להודות לו בכל עת של השנה.

8. קערת האורז של אנתוני פורובסקי קערת אורז תרד עם מרק תה ירוק

• התחייבות בזמן: 40 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה low sugar beginner-friendly
• משרת: 4 אנשים

הביאו את המטבח הטרי והבריא של יפן למטבח שלכם עם המתכון הזה מתוך ספר הבישול של אנתוני פורובסקי אנטוני: בואו נעשה ארוחת ערב ו אם אתה נדהם מהרעיון לשלב סלמון ותה מאפשר לפורובסקי להסביר: לכל המנה הזו המכונה אוצ'אזקה מיוצרת על ידי שפיכת חם תֵה יָרוֹק מעל אורז. לארוחה מזינה אני בראש האורז עם סלמון סוער (או חרש ארקטי) מתובל בשמן שומשום ואז מצקת מעל תערובת מרק תה ועוף. אני מעדיף תה ירוק יסמין אבל אתה יכול להשתמש בכל תה ירוק שאתה אוהב. אכן הערות הצמחים ממרק התה הירוק המלוח באמת לוקחים את קערת האורז הזו לשלב הבא. אם אתם מחפשים להפוך את ארוחות הסלמון שלכם לקצת פחות נושמות זה מתאים לחשבון.

9. סלט ירקות קלויים וסלט עדשים עם קרם אגוזי אורן

• התחייבות בזמן: 45 דקות
• למה אני אוהב את זה: טבעוני ללא גלוטן <500 calories
• משרת: 4 אנשים

ארן גויואגה author of the new cookbook קינמון ווניל אופה פשוט היא אלילה בקרב גורמנדות ללא גלוטן. מתכון זה לסלט לבבי מתהדר בשילוב מדהים של טעמים ומרקמים. הכי טוב שזה יספיק כמנה עיקרית ועושה גם צד מצוין לבשר צלוי. טיפ מקצוען באדיבות Goyoaga הוא [כפול] את קרם האגוזים האורן, כך שיהיה לך מקרר נוסף לשימוש לסלטים אחרים או להגיש לצד ביצים ו פזיזות ו רוג'ר זה.

10. שעועית צ'דר ברוקולי עם פנקו צ'דר פריך

• התחייבות בזמן: שעה אחת
• למה אני אוהב את זה: צִמחוֹנִי חלבון גבוה kid-friendly
• משרת: 4 עד 6 אנשים

מתכון זה לוקח מרק צ'דר ברוקולי קלאסי והופך אותו למספר שעועית תבשיל לבבה יותר כותב קרולינה גלן מהמתכון הזה מתוך ספר הבישול שלה העבירו את הצלחת: 100 מתכונים יומיומיים טעימים במיוחד הוסיפה ש [היא] רצתה לשלב את התחושה המנחמת הזו של ברוקולי צ'דר מָרָק למשהו עם יותר גוף ומרקם. שעועית חמאה משומר הייתה התוספת המושלמת ... אני אוהבת את הדרך בה הם מחזיקים את צורתם גם כשהם מבושלים ברוטב. (PSST: אם אין לך שעועית חמאה ביד שעועית גרבנזו או שעועית צפונית נהדרת מכינים תחליפים מתאימים.)

11. סיר מיידי עוף וכופתאות

• התחייבות בזמן: שעה 10 דקות
• למה אני אוהב את זה: סיר דל חלבון דל חלבון דל חלבון
• משרת: 4 עד 6 אנשים

במתכון הסיר המיידי הזה יש את כל הדקדנסיות הלבבית השמנתית של פשטידת סיר העוף ללא בצק הצעדים המפוצל. שיטת בישול הלחץ מניבה טעם עמוק עשיר שאחרת ייקח כמה שעות להשיג ומתכון הכופתאות הפשוט הוא אטום לחלוטין.

12. סטייק בגריל קוקוס לימון-זנגב

• התחייבות בזמן: שעה 10 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה פחמימות נמוכות low sugar <500 calories
• משרת: 6 עד 8 אנשים

של אנה סטוקוול סטייק בגריל קוקוס לימונג-זנגיר (מתוך ספר הבישול שלה לטבלה ) היא פצצת טעם שתמשוך את כל אחד מהשגרה המשעממת של ארוחת הערב. המרכיב הסודי כאן הוא רוטב דגים שמוסיף טונות של טעם אוממי. עם זאת, חשוב לא פחות שתחתוך את הסטייק כראוי לפני ההגשה: סובב את קטע הסטייק שלך בחצאית כך שפסי התבואה הולכים זה לצד זה מולך במקום למעלה ולמטה ואז לפרוס אותו לרצועות בְּאֶמצָעוּת הפסים האלה שמשמעותם אתה חותך אותו, מסביר סטוקוול. עקוב אחר עצה זו לפינוק מכרז OH.

13. אנצ'ילדות קישואים נמוכים

• התחייבות בזמן: שעה 15 דקות
• למה אני אוהב את זה: פחמימות נמוכות חלבון גבוה <500 calories
• משרת: 8 אנשים

משפחתי ואני אוהבים אנצ'ילדות ורצינו לעשות משהו שהיה מפתח מתכונים בריא יותר ארין מקדואל אומר לנו. על ידי ביטול הטורטיות גרסה זו היא פחמימות סופר נמוכות. וזה מחמם ממש טוב כדי שתוכלו להכין מחבת גדולה ולאכול אותם במשך מספר ימים. זה הכנת ארוחות חובה בכנות.

14. סלמון עם פסטו ועגבניות שלפוחיות

• התחייבות בזמן: 35 דקות
• למה אני אוהב את זה: <10 ingredients beginner-friendly חלבון גבוה
• משרת: 4 אנשים

המתכון הזה מ משעשע יומיומי מאת אליזבת ואן ליירדה היא אלטרנטיבה מרעננת למנסים אחרים (או שמא נגיד עייפים) ותכשירי סלמון אמיתיים. הטוב מכל ארוחת הסלמון הזו ניתן להכין קדימה והופך אותה לארוחת ערב אידיאלית וקלה במיוחד של שבוע שבוע, כמו גם ללכת כשאתה מארח. עם זאת, אל תיקח את המילה שלי: זכויות ואן ליארדה שהחלק האהוב עליה במנה זו הוא ש [היא] יכולה להכין את כל הבוקר של פופ אותו למקרר ולאפות אותו לפני שאנשים מגיעים. זו הארוחה הטעימה ביותר שתשאיר את כולם מבקשים את המתכון.

15. סטייק פלפל מחבת 15 דקות

• התחייבות בזמן: 15 דקות
• למה אני אוהב את זה: <30 דקות חלבון גבוה low sugar <500 calories
• משרת: 4 אנשים

עיבוד זה של מנה סינית-אמריקאית אהובה באה יחד עם מרכיבים בסיסיים שקל לרכוש והתוצאה הסופית היא ארוחה צבעונית להפליא (וטעם!) שתוכלו ליהנות ממנה כהרף עין. אֶל לְקַדֵם צמצם את הזמן המעורב על חותם של שבוע שבוע עמוס את פלפלי הפלפלים לפני הזמן. אתה תהיה אסיר תודה על כך שיהיה לך הכל מוכן לפגוע בתבנית בסוף יום עבודה ארוך או בילוי מאוחר.

16. עדשים טבעוניות שמנת ואופי ירקות קלויים

• התחייבות בזמן: שעה אחת 25 דקות
• למה אני אוהב את זה: טִבעוֹנִי <500 calories crowd-pleaser
• משרת: 8 אנשים

לדברי השף נישה ווורה מתכונים יוצר וסופר של ספר הבישול הטבעוני של סיר מיידי: מתכונים מבוססי צמחים מפנקים בריאים זהו אוכל הנוחות החורפי האולטימטיבי. ומבחינת מנות עיקריות צמחוניות אני נוטה להסכים - כלומר מכיוון שהעדשים העשירות של קרם הקשיו הלבבי והירקות המקורמלים הרכים משתלבים להכנת ארוחה שעוזבת אתכם לרצות לחינם (כולל בשר).

17. שיפודי סטייק עם רוטב צ'ימיצ'ורי

• התחייבות בזמן: 45 דקות
• למה אני אוהב את זה: סוכר דל חלבון גבוה ללא גלוטן
• משרת: 6 אנשים

הגישו את השיפודים הצבעוניים הללו בברביקיו בקיץ לארוחה חסרת טיפש שתשמח קהל. והקפידו להכין רוטב צ'ימיצ'ורי נוסף מכיוון שפרופיל הטעם העשבוני הבועט שלו יאיר כמעט כל מה שתזרקו על הגריל.

18. עוף חמאה הודי של סיר מיידי

• התחייבות בזמן: 20 דקות
• למה אני אוהב את זה: מיידי אני יכול <30 דקות חלבון גבוה
• משרת: 4 אנשים

נמנעתי מסעדות הודיות מאז שהייתי קטו בעיקר מכיוון שאני לא סומך על עצמי סביב לחם נאן. למרבה המזל המתכון הזה לעוף חמאה נותן לי את כל אותם הטעמים הרחק מסל הלחם. אני אוהב לזווג את זה עם מוקפץ כְּרוּבִית rice וכוסברה נוספת להשלמת החוויה כותבת את ג'ן פיש בספר הבישול שלה קטו ברגע ו האמת שתאמר שתחשוק למנה הזו גם אם אתה לא חותך פחמימות.

19. תבשיל גבינה ומרק עגבניות

• התחייבות בזמן: שעה אחת
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה kid-friendly צִמחוֹנִי-friendly
• משרת: 8 אנשים

חבקו את ילדכם הפנימי עם קדירה המורכבת מכריכי גבינה בגריל דווי, לבושים קלות עם מרק עגבניות שמנת. זה סוג של אוכל נוחות שיגרום לקהל להתפרע.

20. פולנטה ראגו קאסו

• התחייבות בזמן: שעה אחת 50 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה ללא גלוטן ידידותי למתחילים
• משרת: 6 אנשים

תבשיל אוכל נוסף של נוחות זה לוקח את הלזניה כולל פולנטה במקום אטריות שפירושו פחות מהומה עבור השף וסיפוק לא פחות מהאורחים. אה והאם ציינתי שראגו של הבשר באמת אלוהי ובריזה מוחלטת להכין לאתחל?

21. Rotisserie Chicken Ramen

• התחייבות בזמן: 35 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון חלבון ידידותי לידידותי למתחילים
• משרת: 6 אנשים

זה לא הראמן המרוצ'ן מימי חדר המעונות שלך, אבל תשמח לדעת שזה לא צריך הרבה יותר מאמץ להקציף את הגרסה המתוחכמת יותר הזו של מנה האטריות היפנית הקלאסית בזכות קיצור דרך קטן בצורה של עוף רוטיסרי שנקנה בחנות. זה גם ניתן להתאמה אישית רבה. (אני אוהב כוסברה וביצה מטוגנת בשלי אבל אתה עושה אותך.)

22. קטו פו-פחמימי נמוך

• התחייבות בזמן: 35 דקות
• למה אני אוהב את זה: חלבון גבוה ללא גלוטן <500 calories
• משרת: 4 אנשים

ברגע שאתה מחובר למתכון הראמן לעיל, עליך להסתעף ולהתנסות עם כמה מרקים אחרים בהשראת מזרח. כאן מרק האטריות הווייטנאמיות הקלאסיות פו הופכות לקטו ידידותי עם זודל המשמש במקום אטריות האורז המסורתיות. המתכון מושלם ככתוב, אך מאיה קרמפף של יאם בריאה מציינת כי התוספות כולם אופציונליים והעדפה אישית [כך שהם] אינם כלולים בעשרת המרכיבים. אל תהסס לשחק ולהוסיף תוספות נוספות כראות עיניכם.

23. סירות קישואים ממולאות עם עגבנייה ופטה

• התחייבות בזמן: 17 דקות
• למה אני אוהב את זה: פחמימות נמוכות <500 calories צִמחוֹנִי-friendly
• משרת: 6 אנשים

הם קלים להכנה-אין כישורים מיוחדים של 'צ'פי' הדרושים-והם המנשא המושלם לכל תוספות או למלא אותך כמו מפתח המתכונים כותב סוזי קרדהה מהמתכון המשקיע שלה לסירות קישואים בהשראת הים התיכון. בנוסף להיותו ידידותיים לצמחוני וניתנים להתאמה אישית מאוד, החבר'ה האלה קולעים נקודות עיקריות להצגה ובוודאי ירשימו מישהו ליד השולחן שלך.

24. פסטה טונה ים תיכונית

• התחייבות בזמן: 15 דקות
• למה אני אוהב את זה: <30 דקות חלבון גבוה low sugar
• משרת: 4 אנשים

יש רק שבעה מרכיבים (לא כולל מלח שמן זית או פלפל) והדבר היחיד שאתה מבשל הוא הפסטה. אני אוהבת שאתה יכול פשוט פשוט לזרוק את כל המרכיבים האחרים לקערה לזרוק אותה עם הפסטה המבושלת וואלה! ארוחת הערב מוגשת לסופר המתכונים היידי לארסן מ- Foodie Crush. אני חייב להודות שאני חולק את ההתלהבות שלה מארוחת פסטה כמעט ללא בישול המגיעה יחד עם סיכות מזווה.

25. סלט פסטה טחיני

• התחייבות בזמן: 20 דקות
• למה אני אוהב את זה: <500 calories <30 דקות צִמחוֹנִי-friendly
• משרת: 4 עד 6 אנשים

קחו בחשבון את המתכון המנצח הזה נוסף של לארסן שיגרום לכם להרבה חברים בפוטלוק או בפיקניק. סלט הפסטה של ​​טחינה זה מלא מלא של ירקות טריים ומרכיבים בריאים. זה גם צמחוני ועם זאת מילוי סופר מה שהופך אותו למושלם לארוחת צהריים או ארוחת ערב קלה שהיא כותבת. אני ממליץ להכין אצווה גדולה לקחת קצת לעבוד איתך ואז ליהנות מהשאר לארוחת ערב מעשית לחלוטין. אה, ואם אתה לא צריך שזה יהיה צמחוני בהחלט זורק כמה שרימפס.

26. טונה של אהי סערת עם סלט אבוקדו אסייתי

• התחייבות בזמן: 20 דקות
• למה אני אוהב את זה: <30 דקות חלבון גבוה make ahead
• משרת: 4 אנשים

בכל פעם שאני נמצא בארוחת ערב, אני אוהב להסתעף ולחקור מתכונים בהשראת אסייתי. בעלי ואני גם אוכלים המון פירות ים אז בואו נגיד שהמתכון של לארסן לסלט טונה של אהי וסלט אבוקדו בהחלט תפס את עיניי. זה נראה גם כמו מתכון בעל תמורה גבוהה במאמץ נמוך: [פשוט] קבלו צמרמורת נחמדה על סטייקים של סושי-דרגה סושי ואז טפטפו אותם עם סלסה אסייתית העשויה עם אבוקדו סומסום סיד הדרים וג'אלאפינו ... ואז מגישים אותה עם קצת שעועית ירוקה ואורז בצד כדי להכין את ארוחה. נעשה ונעשה.

27. מרק ניוקי עם עוף

• התחייבות בזמן: 25 דקות
• למה אני אוהב את זה: <500 calories <30 דקות חלבון גבוה
• משרת: 4 עד 6 אנשים

אה ניוקי איך אני אוהב אותך. כופתאות תפוחי אדמה רכות כריות אלה הן אוכל הנוחות האולטימטיבי לדעתי, במיוחד כשהם שוחים במרק עוף שמנת. הכי טוב זה מסתמך על חנות שנקנה ניוקי ו עוף רוטיסרי כך שלא יכול להיות קל יותר להשיג. רק אל תשכח קומץ תרד נדיב לכל מנה - זה יגרום לך להרגיש טוב יותר עם הפינוק.

28. פיצה תירס רחוב מקסיקני

• התחייבות בזמן: 35 דקות
• למה אני אוהב את זה: ידידותי למתחילים ידידותיים לילדים <500 calories
• משרת: 6 אנשים

טעמתי לראשונה את המתכון הזה בבית של חבר ומיד שלחתי טקסט כדי לגלות את המקור. מאז הגעתי לאינספור פעמים למשפחתי ועדיין מקבלים בקשות קבועות כי זה פשוט זֶה טוֹב. או במילים של ג'יימי שרמן מאהבה אופה עוגות טובות אלוטה פיצה היא כל מה שאתה אוהב באלוטה נערמת על פיצה טרייה! צ'ילי צ'ילי צ'ילי חרוך צ'יפוטלה מאיו כוסברה והרבה גבינה. ותאמין לי שיש הרבה מה לאהוב. על מה שווה אני לא מתעסק עם בצק פיצה ביתי בשביל זה. פשוט מכה את הפיצריה המקומית בדרך הביתה וקונה קצת מהבצק שלהם אבל לילדים נהנים מאוד לגלגל את זה ולעזור לי להכניס אותו לתבנית.

29. כריכי טבילה צרפתים איטיים

• התחייבות בזמן: 6 שעות 5 דקות
• למה אני אוהב את זה: סיר איטי ידידותי לילדים חלבון גבוה
• משרת: 6 אנשים

אני טובל אותך טוב לטבול שאנחנו טובלים. אכן אני פראייר לכריך טבילה צרפתי בשרי והמתכון הזה הוא מעבר להשווה. הסוד הוא שהבשר מבושל נמוך ופרוס איטי ואז מכניס בחזרה לכיריים האיטיות כך שהוא שותה את כל המיצים והופך להיות רך נמס בפה שלך מסביר ג'ניפר סאטלי מקרלסבד תשוקות. השימוש ב כיריים איטיות פירושו גם שתוכלו להגדיר אותו ולשכוח אותו ואז לחזור הביתה לארוחה בלתי נשכחת מאוד.

30. עובדים ברוטב קרם שום לימון

• התחייבות בזמן: 30 דקות
• למה אני אוהב את זה: הקפידו קדימה לאירועים מיוחדים ראויים לחלבון חלבון-נעים
• משרת: 4 עד 5 אנשים

מנה מנצחת נוספת מקרלסבד מתשמטה אך הפעם עם פירות ים במקום סטייק. מאהי מאהי משופץ בתבלינים ואז מחורר מחבת עד שמזהוב ואז שטוף ברוטב שום משקר משכר. זה נראה וטעמו מהודר אבל הוא סופר מהיר וקל להכנת ג'ניפר סאטלי. יש לי חשד חזק שרוטב השמנת הזה הוא מהסוג שתרצו לזלול מכף.

31. סלסה ורדה קערות בקר מגורדות

• התחייבות בזמן: 6 שעות (זמן סיר איטי)
• למה אני אוהב את זה: מיידי אני יכול כיריים איטיות make ahead gluten-free
• משרת: 4 אנשים

הבקר הגרוס של סלסה ורדה הוא כל כך מלוח ובעל טעם כה גדול שאפשר להגיש אותו בכל כך הרבה דרכים: למלא אותו בפלפל בטטה או בפובלנו בכוסות חסה לטאקו או אפילו על סלט בסגנון טאקו. האפשרויות הן אינסופיות של מפתח המתכונים אינסופיים אלכס סנודגרס של המנה המוגדרת. ואיזה תרופה טובה יותר לארוחת ערב שורר מאשר מנה רב -תכליתית האם אני צודק?

32. ספגטי אביב דלעת

• התחייבות בזמן: שעה אחת 30 דקות
• למה אני אוהב את זה: פחמימות נמוכות צִמחוֹנִי-friendly <500 calories
• משרת: 4 אנשים

קריאת כל האוכלים המודעים לפחמימות, דלעת הספגטי הזו פרימוורה היא אלטרנטיבה מרעננת ללא גלוטן לפסטה. גם אם אינך עוסק בפחמימות טוויסט דלעת ספגטי על מנה איטלקית אהובה היא יציאה נחמדה מהרגיל וזו רוח להכין בסיר מיידי או לתנור.

33. מרק כרובית עם כורכום קוקוס וסיד

• התחייבות בזמן: 40 דקות
• למה אני אוהב את זה: דל סוכר דל פחמימות ידידותיות לצמחוני
• משרת: 4 אנשים

כורכום קוקוס וסיד הם מרכיבים חיוניים במנות רבות בדרום מזרח אסיה וזה לא מפתיע מכיוון ששילוב הטעם הוא באמת חלומי. המתכון הצמחוני שמנת ומנחם בטעם בהיר הוא הוכחה לכך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר אני ממליץ להיות נדיב עם הקישוט של כוסברה מכיוון שהוא מוסיף תו עשבוני יפהפה שממש הרמוני עם שאר המרכיבים.

34. קארי דלעת עוף איטי

• התחייבות בזמן: 4 שעות (זמן סיר איטי)
• למה אני אוהב את זה: כיריים איטיות ללא חלב ללא גלוטן <500 calories מיידי אני יכול
• משרת: 6 אנשים

ירכי עוף ואורז? פרמזן עוף? מְשַׁעֲמֵם ו תבל את העניינים עם קארי הבישול האיטי החדשני הזה שנשען על שילוב של דְלַעַת חלב קוקוס ומדבק קארי אדום כדי להכין בסיס קארי משכר שבוודאי להפיח חיים חדשים בשדיים העוף הנענתיים שאתה מסתובב במקפיא שלך.