מה לטקסט לאחר שהיו רוח רפאים: 12 תגובות אמיצות שטות המומלצות על ידי מומחי מערכות יחסים

לרוע המזל להיות רוח רפאים לא קשור לפטריק סוויזה דבון סאווה או לשום רוח חמודה אחרת בסרט גדול בתקציב. למעשה ההפך. יְצוּר רוח רפאים פירושו שמישהו נעלם מכולם תִקשׁוֹרֶת - באופן טיפוסי בהתייחסות ל חיזור רומנטי סוגים שונים - ונשאר לך בלי תשובות או גרוע מכך את העסק הלא גמור שלהם. גַס! החלק הגרוע ביותר בלהיות רוח רפאים? שוקל את המהלך הבא שלך שמשמעותו בדרך כלל לחבר את הטקסט המושלם. טקסט שלאחר גוסט צריך לעשות מיליון דברים בבת אחת: קרא להם שאל אותם מדוע לתת להם לקבל את זה ולקבל קצת סגירה. הכל תוך נשמע כמה שיותר בריז. אין תגובה מושלמת אחרי שהיית רוח רפאים אבל מותק יש לך אפשרויות. התייעצתי עם חמישה מומחי מערכות יחסים כדי להביא לך 12 רעיונות טקסט הראויים ללחוץ על שלח.

פגוש את המומחים

• הילארי וויינשטיין LCSW הוא פסיכותרפיסט ומייסד טיפול ב- HLW ממוקם בניו יורק. ויינשטיין מתמחה בטיפול בסוגיות של יחסי חרדה בדיכאון והפרעות אכילה. היא בעלת תואר בפסיכולוגיה מאוניברסיטת באקנל ותואר שני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת פורדהאם.
• אה אה הוא שדכן הכרויות מאמן ובעלים של חבר של שידוך חבר בטורונטו קנדה. AH הוא בעל פסיכולוגיה של תואר מאוניברסיטת יורק.
• רובי פיין הוא מומחה למין ומערכת יחסים ב Uberkinky קמעונאי צעצועים למבוגרים מוביל. עבודתו של פיין הופיעה ב השמש הופינגטון פוסט קוֹסמוֹפּוֹלִיטִי ויותר במקום בו היא כיסתה מין ומערכות יחסים במשך למעלה מעשר שנים.
• ג'ון דה אוקה הוא מתרגל אחות מוסמך על ידי לוח ו מאמן יחסים שעבד בתחום הבריאות כבר למעלה מעשור.
• דר Sanam Hafeez הוא נוירופסיכולוג מבוסס ניו יורק ומנהל להבין את הנפש פרקטיקה פסיכולוגית המטפלת בהפרעות למידה דיכאון חרדה והפרעות פסיכופתולוגיות אחרות. דר האפז השיגה את דוקטור לפסיכולוגיה שלה באוניברסיטת הופסטרה וסיימה את הכשרה הפוסט-דוקטורט בנוירופסיכולוגיה וברפואת ילדים התפתחותית בבית החולים קוני איילנד.

מה לטקסט לאחר שהושלמה

כל סיטואציה היא ייחודית אך הנה עשרה טקסטים לשלוח לאחר שהיו רוח רפאים. כמה מילות עצות לפני שתאסוף את הטלפון שלך: שלח רק טקסט אחד אל תיכנע לכעס אין לשאת אשמה ולשחרר ציפיות כלשהן.

1. היי אתה בסדר? זה היה רגע.

אה אומר כי טקסט ישיר קצר הוא תגובה רגועה ועוצמתית נמוכה שלא מפנה תשומת לב לעניין הרפאים. הכל נשמר קל ופתוח. לשאול שאלה גם מראה שאתה בוגר ועדיין לא התחרפנת (בין אם יש לך) או לא). אמנם אנו עשויים לחוש כי הגוסטר לא מגיע לסבלנות או הנחמדים שלנו אם אנו רוצים תגובה אנו צריכים לגשת למצב בדרך זו מסביר אה. אם לא תקבל תגובה נניח את הגרוע ביותר (התאריך שלך הוא לא דבון סאווה או פטריק סוויזה) והמשיך הלאה. אם אתה מקבל תגובה יתכן שאחת האפשרויות האחרות שלנו תעבוד לטקסט הבא שלך.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• רק צ'ק -אין! חשבתי עליך.
• מה שלומך? ממש נהנתי לראות אותך [הכנס כמות זמן שעברה].
• היי! רציתי לראות מה שלומך. מקווה שלדובך.

2. היי חשבתי שהתחלה מדהימה אבל אתה נעלמת. אני מקווה שהכל בסדר. אם אתה רוצה לדבר אשמח לדעת מה קרה טוב או רע.

זה הטקסט שאתה שולח כשממש הרגשת חיבור רציני - אולי שניכם אפילו החליפו קריאות של אהבה כמעט! - והם המומים מהרוח הרפאים. היזהר: זהו טקסט פגיע וייתכן שלא תאהב את התשובה (או היעדרו). דר אוקה אומר שאם זה מרגיש לך טוב אתה יכול להכיר בטקסט שאתה נהנית להכיר אותם ולבלות איתם ושאתה מופתע שלא לשמוע מהם. טקסטים כנים מוזרים הם הטובים ביותר. אנא אל תכתוב 100 משפטים. אנא אל תשתמש במילים בני זוג נשמה.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי! מאוד אהבתי לראות אותך את האחר [הכנס זמן]. לא שמעתי ממך זמן מה - האם תאהב להתראות שוב אבל תודיע לי כך או כך.
• היי! עברו כמה שבועות מאז שדיברנו. חשבתי שבאמת פגענו בזה ומקווים לך טוב. האם היית עומד להסתובב בקרוב?
• היי היית בראש. חשבתי שזה מוזר שלא שמעתי ממך - חשבנו מאוד בחודש שעבר. אשמח לדעת איך ואם אתה רואה את זה מתקדם!

3. לא שמעתי ממך זמן רב שהוא באמר. בשבילי זה עבר את מסלולו.

זה לגמרי בסדר לקרוא לזה כאילו זה גם אם אתה פשוט מאשר את זה בעצמך. שפה זו גם מאפשרת לגאוסטר לדעת שהבחנת בהתנהגותם לא העריכה את זה וממשיכים הלאה. אני ממליץ בחום למחוק ולחסום את מספרם לאחר מכן כדי להימנע מתשובה לכל תירוצים שהם עשויים לשלוח אחר כך. הישאר נאמן למילה שלך! תן לזה לעורר את מסלולו. אבל מי יודע? הם עשויים להיות פשוט בעונה עמוסה ולא הבינו עד כמה חוסר התקשורת שלהם השפיע עליך. שלחתי הודעה דומה לחבר שהרגשתי שלא מתעדף את מערכת היחסים שלנו ולמעשה קיבלתי תגובה חיובית. היא הכירה בכך שהיא יכולה להיות מתקשרת טובה יותר ואנחנו עדיין חברים חמש שנים אחר כך.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי עברו כמה שבועות מאז ששמעתי ממך אז אני הולך להניח שזה לא מסתדר.
• עצוב שלא היה בקשר. תחשוב שעדיף שנפרד דרכים.
• היי! מכיוון שלא שמעתי ממך זמן מה אני לוקח את זה אתה לא מעוניין ולכן אני אעבור קדימה.

4. אני הולך לחיים מחר בערב עם כמה חברים אם אתה נכנס לזה! LMK זה יהיה נהדר לראות אותך.

זו אחת הדרכים האהובות עלי להיפגש ללא לחץ של אחד על אחד. למעשה אחד החברים שלי אמר לי שהיא מאחלת שיש לה יותר Hangouts קבוצתי מכיוון שהם לא נדרשים למאמץ ותכנון רב כמו מפגש ייעודי עם אדם יחיד. במקום קריאות לעודד כמובן הכנס את שמו של הבר האמיתי אליו אתה הולך - ולהזמין חברים אמיתיים. אל תלך לבד ותעלות אותם לדייט. זוהי דרך נהדרת לסדר מחדש את השיחה אם אתה עדיין מעוניין וחושב שהסם מלון שלך פשוט נלחץ על כך שהדברים מתרצימים מדי. יש אנשים שנפתחים יותר סביב אנשים אחרים. אם אתה שומע שום דבר לא אל תשלח שום הזמנות שלאחר מכן! האדם הזה לא שווה את קו הסיפור שלו-הוא לא-הוא.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• אם אתה בסביבה בסוף השבוע הבא אני אראה את התערוכה החדשה ב- Met ואשמח לראות אותך שם.
• קבוצת חברים ואני הולכים לשחק בחמוצים ביום חמישי אחרי העבודה ואני אשמח שתצטרף אם אתה מעוניין.
• האם שמעת על סדרת הקונצרטים בקיץ שהתחילה בשבוע הבא? יהיה נהדר לראות אותך; אני אהיה שם עם כמה חברים.

5. נשפך קפה על עצמי וחשבתי עליך חה - מקווה שהכתם יצא!

שליחת זה הזכירה לי את הטקסט שלך היא דרך נחמדה להכיר שזה היה עידנים מאז ששמעת מהאדם הזה אבל אין רגשות קשים. אני חושב שזה הוגן לשלוח בדיקת טקסט ופשוט לומר שהאדם היה בראש שלך אה אומר. אזהרה: אל תשלח את זה אם אתה עדיין כועס עליהם! זו לא דרך להערים עליהם לענות כדי שתוכלו לצעוק עליהם! זיכרון משותף אומר שאתה מחשיב את זמנך יחד כעבר הרחוק - ותו לא. אני אפילו עושה את זה עם חברים שלא ראיתי זמן מה ולעתים קרובות מקבל תגובה נלהבת שממלאת את השיחה שלנו. זה בתורו בדרך כלל מוביל לתוכניות לבלות IRL או לפחות שיחת וידאו.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היה אצל הסועד עם כמה חברים והשולחן לידנו הזמין את כיור המטבח Sundae. עדיין לא מאמין שסיימת את זה לבד!
• מַסוֹר שירי כלבים על מדף הספרים ב- McNally's Today - האם בסופו של דבר סיימת אותו?
• הארי סטיילס ממשיך לצוץ בדף שלי בשבילך ... זה בגללך חחח.

6. היי היה לי פיצוץ איתך אבל אני צריך יותר תקשורת. תודה שקנית לי סושי!

הכרת הצרכים שלך היא מהלך נהדר. טקסט זה אידיאלי לאנשים שבאמת נהנו ועם זאת אין להם שום עניין לראות אדם שאינו יכול לענות במועד. כעת יתכן שהמסר מסוג זה יביא לתגובה. אם היה לך פיצוץ ולאדם יש סיבה תקפה לכך שתקשורת סבלה אולי לשמוע אותם. אבל שימו לב לתבנית. להטעות אותי פעם אחת ... ואז לעולם לא שוב.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי! שלחו כמה הודעות אבל לא קיבלו תשובה. מתחיל לחשוב שאני מפריע לך ... תודיע לי אם אתה עדיין רוצה להתראות אחרת אני ממשיך הלאה.
• היי [הכנס שם]! אשמח להמשיך להתראות אבל באופן אישי אני זקוק לתקשורת ברורה ומתוזמנת יותר. מקווה שנוכל להיפגש בקרוב!
• היי [הכנס שם]. מאוד נהנתי להסתובב איתך אבל חוסר התקשורת מעיד עליי שזו לא עדיפות שלך. זה בסדר אבל בבקשה תודיע לי!

7. הלוואי שהיית כנה יותר איתי. זה לא מרגיש נהדר.

לומר למישהו שהם מאכזבים אותך זה כמעט קשה כמו לומר למישהו שאתה לא רוצה לראות אותו יותר. עימות זה קשה! אם אתה רוצה ליידע את הגוסטר שלך שהם פוגעים ברגשות שלך, שם את עצמך קדמי ומרכז. התמקד באיך שאתה מרגיש. כל מי שחש עוינות בקצה השני של הקו, הולך מייד ללכת על ההגנה. בדרך כלל זה לא עושה הרבה טוב להזיז מישהו אה מייעץ. לעיתים רחוקות זה הולך טוב ולעתים קרובות יוצא מכלל שליטה. אזהרה: אל תתנו לזה להפוך לטירייד או לוויכוח!

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• אני מרגיש מבולבל מדוע לא הושטת יד כשנראה שהיה לנו נהדר. האם אתה יכול לספק בהירות כלשהי?
• אני מאוכזב מחוסר התקשורת - אם הדברים לא מסתדרים אני מעריך מסר ברור.
• חוסר התקשורת גורם לי להרגיש שאתה לא מעריך אותי/את הזמן שלי.

8. אני מרגיש שדברים עצובים לא הסתדרו בינינו. יש סיכוי שאתה רוצה ליידע אותי מה קרה?

זה ... זה סיכון גדול. אבל אה אומר שאם תרצה שתוכל לשלוח טקסט יחיד רק לשאול מה קרה. אתה יכול למעשה לציין שאתה מחפש סגירה כך שהם יבינו את הפרמטרים של בקשתך. סגירה יכולה לקחת זמן להיכנס. זכור שאתה לא יכול לשלוט כיצד הם ישיב.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי [הכנס שם]. אני מרגיש מבולבל בגלל הדברים שהדברים לא הסתדרו ... האם היית שיתף את המחשבות שלך?
• חשבתי שבאמת יש לנו משהו. האם היית מוכן למלא אותי מדוע זה לא הסתדר?
• לא שמעתי ממך כמה שבועות ואני בהנחה שעברת הלאה. האם היית מוכן לומר לי למה?

9. אין מצב שלא נתקל זה בזה. אנא תן לי מקום.

אופס ניסית לצאת עם מישהו בקבוצת החברים שלך או קרוב אליו? אם יש סיכוי שתיתקל באדם שרוחך אותך, חכם לשלוח משהו כמו הטקסט הזה. קביעת גבולות היא מכריעה אפילו עם מכרים וחברים של חברים.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי [הכנס שם]. אני חושב שעדיף שלא נגיע לאותן פונקציות קבוצתיות כרגע.
• הייתי מעריך את זה אם אף אחד מאיתנו לא ידבר עם האחרים על מה שקרה.
• בואו פשוט נשמור על דברים ידידותיים.

10. אני מתחיל לחשוב שאולי פספסתי אות. אנא יידע אותי אם אתה מרגיש שאנחנו כבר לא מתנשאים כי אני מעריך את הכנות שלך.

גישה זו מקבלת כי יתכן שהחמצה אות מבלי להקצות אשמה המסייעת לשמור על טון מכבד ופתוח דר חפיז אומר לי. זוהי דרך עדינה לומר ששמת לב שהם השתתקו ברדיו ועוזר להעביר את הצורך בבהירות ובשלווה - אינך כאן כדי להתווכח או להפנות אצבעות - תוך מתן להם מרחב לתגובה אמיתית.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• מרגיש שאני טועה לאחרונה את הוויברציות. אני אוהב להסתובב איתך ואשמח לדעת אם יש לך משהו שנוכל לעבוד.
• הערכתי באמת את הזמן שבילינו יחד אבל מרגיש שאנחנו כבר לא באותו עמוד. אשמח לדעת איפה אנחנו נמצאים כי אני נהנה לבלות איתך.
• לא שמעתי ממך זמן מה וחושב שאולי פספסתי משהו. הייתי רוצה לדעת אם אתה מרגיש שמשהו יבוא בינינו מכיוון שהקשר שלנו חשוב לי.

11. מקווה שאתה מסתדר מצוין! אם אי פעם במצב רוח לשוחח שוב אשמח להתחבר מחדש.

דבר אחד שאתה רוצה להימנע ממנו כשאתה פונה למישהו שרוחך אותך הוא לגרום למצב להרגיש כמו הימור גבוה. מהניסיון האישי שלי אני יודע שלעתים קרובות האדם הזה כבר חווה חרדת מגה וכל מה שנתפס כמקור למתח יטבע בחור שחור. דר האפז ממליץ על הודעה זו מכיוון שהטון רגוע תוך שהוא מעביר דאגה וסקרנות. ההצהרה מכירה בהפרדה בצורה עדינה ומכבדת הימנעות מכל מתח או אי נוחות שהיא מסבירה. ההודעה מציעה הזדמנות ברורה להתחבר מחדש אך מאפשרת להם להחליט מתי להגיב. גישה זו מדגימה פתיחות תוך שהיא מאפשרת לאדם האחר להגיב מבלי להרגיש לחוץ.

דברים אחרים שאתה יכול לומר:

• היי! איך הכל הולך? יש אירוע מגניב שלדעתי אתה רוצה שזה יתקיים בעוד כמה שבועות. אשמח שתבוא אם אתה מעוניין.
• חשבתי עליך! אם אתה מסתובב בקרוב תשמח להיפגש.
• מקווה שהכל טוב - האם תאהב לתפוס משקאות בשבועות הקרובים אם אתה חופשי.

12. כלום

רוח רפאים היא יותר על האדם האחר מכפי שמדובר בך. פיין מעודד אנשים שהושלמו כדי לשים את המאמץ הזה בעצמך במקום זאת. נסה לא לקחת את זה באופן אישי ולעשות כמיטב יכולתך לא לתת להם לחיות שכר דירה בחינם בראש שלך. פרוק אותם בכל מקום למחוק את מספרם והמשיך הלאה. מגיע לך טוב יותר.

מה זה רוח רפאים?

רוח רפאים היא תופעה רדופה. זה קורה כאשר האדם שהתחלת לאחרונה לצאת מפסיק ליצור איתך קשר עם הודו קר. הילארי וויינשטיין LCSW טיפול ב- HLW אומר כאשר אדם 'רוחות רפאים' הוא מתקשר אליך באופן מילולי שהם לא מעוניינים או לא בטוחים במקרה הטוב. שתיקה היא דרך רקובה להודיע ​​למישהו לדעת שאתה כבר לא רוצה לצאת איתם. למעשה חלק מהסיבה לרוח רפאים כל כך מתסכלת היא מכיוון שאין פרטים! האדם שנמצא בסוף נותר תוהה אם הדברים מתים לחלוטין ואם כן מדוע?

אנחנו אוהבים להבין מדוע הדברים קורים. כשאנחנו רוח רפאים לא רק שאנחנו לא יודעים מדוע אנו מתחילים לחשוב שאנחנו הבעיה. [רוח רפאים] לעיתים קרובות מתחילה את ספירלת הנרטיבים של חוסר ביטחון שלילי של דיבור עצמי ואינטראקציות מחודשות כדי לנסות לנחש 'מה השתבש' או 'לא הספיק', אומר ויינשטיין.

זו הסיבה שהדחף הזה לטקסט לאחר שרוח הרפאים הוא כל כך חזק. אנחנו רוצים את השליטה שלנו בחזרה! כל הרגשות הללו - פחד פחד פוגעים - מתעלים סביב ואנחנו בוחרים את הנשק היחיד העומד לרשותנו: הטלפון שלנו.

מדוע אנשים רוח רפאים?

אנשים רוח רפאים מסיבות רבות. דבר אחד שכדאי לזכור: זה לא קשור אליך. לרוב אנשים שרוח רפאים לא נוחים לתקשר את הרגשות שלהם ולא אוהבים עימות. להיפרד עם מישהו דורש שניהם וחלק מהאנשים לא נחתכים בגלל זה.

הם נותנים לך את המתנה להראות לך מוקדם על חבורה של דגלים אדומים על היכולת שלהם לתקשר כבוד רגשותיך לתעדף מישהו אחר מאשר עצמם ובעצם חרא הרגשית שלהם יחד אומר וויינשטיין. בין אם שניכם שיתפתם תחומי עניין מסוימים הומור משיכה פיזית או אחרת, מלבד העניין.

אה אה a matchmaker הכרויות מאמן ובעלים של חבר של שידוך חבר מזכיר לאנשים שבעוד רוח רפאים היא התנהגות רעה זה בהחלט יכול להגיע ממקום של כאב. קשה לדעת מאיפה מישהו מגיע אם החוויה היחידה שלך איתם היא כמה תאריכי סושי. למעשה מתי זְמַן פלטפורמת ההיכרויות הגדולה ביותר של LGBTQ שאלה משתמשים על חוויותיהם עם רוח רפאים, הודו כי הם פחדו מפחד.

משתמש אחד אמר שהיא אפילו רמה אנשים שהיא בטוחה יהפכו לשותפים גדולים. אני חושב שהסיבה העיקרית הייתה שלי פחד מהלא נודע היא אמרה. החלטתי לסיים את זה כי באותו הרגע התמודדתי עם סוגיות נטישה משמעותיות ופשוט פחדתי לצלול לדברים עמוק יותר ואז מול התפרקות פוטנציאלית.

זכור זאת אם וכאשר אתה מחליט לשלוח טקסט לאחר רוח רפאים. התנפצות וירי טקסטים שיפוטיים אינה מבט טוב אם האדם נאבק בנושאי נטישה או לא.

האם אתה צריך לשלוח מישהו שרוחך אותך?

באופן מוחלט כל המומחים שהתייעצנו ממליצים לא לשלוח שום דבר לאחר שהושלמו. אנחנו יודעים! זה קשה. שליחת הודעה פשוט לא שווה את זמנך או האנרגיה שלך במיוחד מכיוון שאתה לא יכול לשלוט בתגובה. האם זה יהיה נהדר לגרום להם להתפרק בבכי ולהתנצל? כֵּן! האם זה קורה? כמעט אף פעם לא!

אבל יש כמה נסיבות בהן הושיט יד יָכוֹל הגיוני. אם אחד מהדברים הבאים חלים עליכם המתינו שבוע -שבועיים כדי להתקרר אז לחבר טקסט.

• הם עמדו אותך בתאריך
• העניינים הלכו בצורה מדהימה והתקשורת הייתה עקבית
• היית על יותר מארבעה תאריכים
• הכוונה היחידה שלך היא לבטא את עצמך

רובי פיין sex and relationship expert at Uberkinky קמעונאית מובילה של צעצועים למבוגרים אומרת שקמת קמה או רוח רפאים לאחר ארבעה תאריכים היא עילה לטקסט. פיין מוסיף שהמטרה שלך כאן לא צריכה להיות לזכות בהם בחזרה או להעניש אותם. אל תצעק נשבע או תנסה לגרום להם לתת לך הזדמנות נוספת ... אל תחזיק מעמד לתגובה או להתנצלות; היה האדם הגדול יותר ותבין שאתה מוטב בלעדיהם.

נהנינו במיוחד מהעצות של ג'ון דה אוקה א מאמן יחסים ומטפל באחות שאומר שהכוונה מאחורי הטקסט שלך היא הכל. כאשר הכוונה היא להוציא מהם תגובה אני מאמין שזה כאשר עלינו להימנע הוא אומר. טקסטים יאפשרו לך לעשות את המאמץ האחרון הזה ולקבל באמת את מה שאתה צריך מהחזה שלך.

אם כל מה שאתה רוצה זה טופת מתנצלת מתנצלת בקצה השני של הטקסט. לְמַטָה. שֶׁלְךָ. טֵלֵפוֹן.