האם אתה יכול לאכול ללא גלוטן בסופגניות של דונקין? כן - הנה 9 פריטי תפריט שאנחנו אוהבים

תאמינו או לא זה אפשרי מאוד להזמין טִבעוֹנִי קטו ואפילו ללא סוכר בְּ- דונקין ' ו אבל חיטה ניקסית מההזמנה שלך עשויה להתגלות קצת יותר קשה במיוחד אם אתה אוהד את מוצרי המאפה שלהם. למרבה המזל עדיין יש הרבה בתפריט להתמכר אליו אם אתה רגיש או אלרגי לגלוטן. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לאכול ללא גלוטן בסופגניות של דונקין בתוספת כמה טיפים להימנעות מזיהום צולב. (עמ ': כל הדונקין מידע על תזונה ואלרגן זמין באופן מקוון. פרטי התזונה המפורטים להלן אינם מהווים שינויים.)

לפגוש את המומחה

כסאות דר פליציה DCN הוא תזונאית דיאטנית רשומה ופיזיולוג התעמלות. היא המחברת של חיים רזים בגנים שמנים: הדרך הבריאה לרדת במשקל ולהרגיש נהדר מותק אנחנו הורגים את הילדים .

מילה על אכילת ללא גלוטן

אם אתה חושב שהליכה ללא גלוטן תעזור לך לרדת במשקל או להתעצם (כל מה שזה אומר לך) שקול את העצה המומחית הזו. רק אלה הסובלים ממחלות צליאק וחוסר סובלנות לגלוטן ורגישויות צריכים להיות ללא גלוטן לחלוטין. מְבוּצָר

האם אנשים עם מחלת צליאק יכולים לאכול בסופגניות של דונקין?

בגלל הסיכון לזיהום צולב דונקין לא יכול להבטיח כי כל פריט יהיה נקי לחלוטין מגלוטן. הם ממליצים כי כל אחד ממוצריהם עשוי להכיל או לבוא במגע עם ביצים אגוזי דגים אגוזי עץ סויה וחיטה. אז אם יש לך אלרגיה או רגישות רצינית, עדיף להתברר.

אם אתה רוצה ללכת לשחק בו בטוח הנה כמה טיפים להימנעות מזיהום צולב כשאתה מבקר בדונקין (או בכל מסעדה):

יידע את השרת על האלרגיה שלך: הם יהיו מודעים במיוחד בעת הכנת ההזמנה שלך אם הם מודעים.בקש מהשרתים להחליף את כפפותיהם לפני שתכין את האוכל שלך: אל תתביישו מהבקשה הזו-זה פיתרון קל ללקוחות חסרי גלוטן ולאלה עם מחלת צליאק.בקש את האוכל שלך להיות מוכן על משטח נקי עם כלים נקיים: אם אתה באמת מודאג ממצב צולב המלצה זו על ידי קבוצת חוסר סובלנות לגלוטן הוא מהלך חכם. Healthline מציע גם לבקש מהמרכיבים שבחרת שייקחו מאמבטיות חדשות עם כלים נקיים במידת האפשר.

האם הסופגניות מחסרות גלוטן של דונקין?

לרוע המזל אף אחד מ סופגניות הם נטולי גלוטן אינם עטיפת מאפינס מאפינס מאפינס או עטיפות מאפינס אנגלית או כריכי ארוחת בוקר ו עם זאת ישנם עדיין שני פריטי אוכל פופולריים שתוכלו ליהנות מהם אם אתם אלרגיים לחיטה (עוד על כך בהמשך).

המשך לקרוא לתשע דרכים להזמין גלוטן ללא דונקין.

משקאות קפה

1. קפה חם או קר וחליטה קרה

מידע תזונתי (רגיל בכל גודל): 5 קלוריות 0 גרם שומן 0 גרם פחמימות 0 גרם סוכר 0 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

מים וקפה - זה זה. אתה יכול להוסיף כל סוג של חלב לאלה אם תרצה כמו גם ממתיקים. כל סירופי הטעם של דונקין ומערבולות הם ללא חיטה, אז אל תהסס להתאים אישית את הג'ו שלך. (צילומי טעם של ICYMI אינם ממותקים ונטולי סוכר ואילו מערבולות הטעם עשירות יותר ומכילות סוכר.)

2. סלטות חמות או קרות וקפוצ'ינו

מידע תזונתי (בינונית חמה לא ממותקת עם חלב מלא): 170 קלוריות 9 גרם שומן 14 גרם פחמימות 13 גרם סוכר 9 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

צילומי אספרסו ובחירתך בחלב מתאחדים לקפה חלק יותר של קפה הבוקר שלך. כל החלב בדונקין 'נטול גלוטן טכנית, אך חלב שיבולת שועל ושקדים עשוי להיות מעובד במתקנים המעבדים גם פריטים המכילים גלוטן, כך שתרצה להימנע מהם אם אתה רגיש או אלרגי מאוד.

3. אמריקני חם או קרח

מידע תזונתי: 5-10 קלוריות 0 גרם שומן 1-2G פחמימות 0 גרם סוכר 0 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

אמריקאים אינם אלא מים ואספרסו ולכן הם נקיים באופן טבעי מחיטה. בקש מהבריסטה שלך להשאיר מקום לחלב אם תרצה שהטעם שלה יהיה פחות אינטנסיבי. (צילומי אספרסו רגילים ללא מים נוספים בטוחים גם לאוכלים ללא גלוטן.)

4. מקכיאטוס חם או קרח

מידע תזונתי (בינוני חם עם חלב קוקוס): 40 קלוריות 3 גרם שומן 3G פחמימות 0 גרם סוכר 0 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

דונקין 's take on a macchiבְּ-o is like a lבְּ-te but instead of the steamed (or cold) milk being added to the shots the milk is added first and topped with espresso. You won’t need to tweak anything to make this creamy bev wheבְּ--free.

משקאות שאינם קפה

5. תה חם או קר

מידע על תזונה (רגיל חם או קרור בכל גודל): 5 קלוריות 0 גרם שומן 0 גרם פחמימות 0 גרם חלבון סוכר 1 גרםהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

תה הוא כמו קפה במובן זה שזה רק תה ומים. קרע את הקופה החמה או הקרס שלך עם שפריץ לימון זריקת טעם או נתז חלב אם אתה מרגיש כל כך נוטה.

משקאות תה אחרים ללא גלוטן: Matcha לאטה (חם או קרס) צ'אי לאטה (חם או קר)

6. שוקולד חם

מידע על תזונה (בינוני מקורי): 330 קלוריות 10 גרם שומן 59 גרם פחמימות 46 גרם סוכר 3 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

בין אם אתה מקבל סאנס-קפאין אחד ידידותי לילדים או מגלה אותו עם השוקולד החם של אספרסו דונקין הוא מנחם כמו שהוא נשלל. הוא מיוצר בעיקר מסוכר קרם ואבקת קקאו כך שהוא נטול חיטה לחלוטין.

7. רעננים

מידע על תזונה: משתנה לפי טעםהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

אם אתה רוצה דחיפה מבלי לשתות קפה מרעננים ממריצים אנרגיה - מה שמביא את הקפאין שלהם מהתה הירוק - הם הדרך ללכת. ולמרבה המזל שני הזנים (אננס מנגו ודרקון תות) הם ללא גלוטן. (BTW אם אתה מעדיף משקה קפוא Coolattas הם גם ללא גלוטן בכל טעם).

משקאות אחרים ללא קפה ללא גלוטן: קפה קפוא (כל טעם) Coolatta (כל טעם) שוקולד קפוא (כל טעם) קפוא על אנרגיה קפואה לאטה לאטה (כל טעם)

מָזוֹן

8. חשיש חום

מידע תזונתי: 110 קלוריות 6 גרם שומן 13 גרם פחמימות 1 גרם סוכר 1 גרם חלבוןהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

עקיצות תפוחי אדמה מתובלות קלות קלות אלה ראויות להזיל ריר בהחלט. בין אם אתה מטלטל אותם בקטשופ רוטב חם או שום דבר בכלל הם בטוחים לחלוטין לאכול בתזונה ללא גלוטן. קדימה הזמינו שתי קבוצות. או שלוש.

9. בייקון חטיף

מידע על תזונה: 190 קלוריות 12 גרם שומן 10 גרם פחמימות 10 גרם חלבון 9 גרם סוכר 0 גרם סיביםהפוך אותו ללא גלוטן: אין צורך בשינויים

יתכן שלא תוכל ליהנות מכריך ארוחת בוקר בדונקין (ובכן לא על לחם בכל מקרה) אבל אתה פַּחִית להתענג על רצועות פריכות מתובלות בְּשַׂר חֲזִיר לתוכן ליבך. זה פלוס לא?