12 תכונות עדינות של אדם טוב לב, על פי הפסיכולוגיה
זה יכול להיות קל לתת לעצמך להיגרר על ידי אדם עם אנרגיה שלילית. שאל אדם שלילי איך היה היום שלהם והם יתנו לך רשימה של כל מה שהשתבש סיום עד כמה חייהם אומללים. עם זאת, אנו מושפעים באותה מידה מאנשים חיוביים, כלומר, הוויברציות הטובות שלהם גורמות גם להרגיש טוב.
כשאתה שואל אדם חיובי באמת על יומם, הם לא מעילים את החלקים הקשים. הם מחפשים מצעי כסף ומחפשים דרכים לשפר את השקפתם ולהטפר את עצמם. שימו לב לתכונות העדינות של אדם טוב לב. תגלה שאתה מתייחס לעצמך ואחרים עם יותר טוב לב והבנה.
להלן 12 תכונות עדינות של אדם טוב לב על פי הפסיכולוגיה
1. הם מתחשבים
בעוד שאדם טוב לב אכפת מספיק מרווחתו שלו כדי לא להתעלם מהצרכים שלהם, הם גם לוקחים בחשבון אנשים אחרים בכל עת.
אדם טוב לב לא משחק משחקים או מוביל אותך הלאה. הם יעשו זאת להראות לך בדיוק כמה אכפת להם ממך בין אם זה על ידי שליחת לך טקסט לומר שהם חושבים עליך או להרים את הפינוק המתוק האהוב עליך מהמאפייה.
הם יציעו לך את עצמם המלאים לתת באופן משמעותי ולעתים קרובות מכיוון שהם תמיד מחזיקים אותך בלב ובנפשם.
2. הם מראים חמלה לעצמם ולאחרים
תכונה עדינה של אדם טוב לב היא חמלה עמוקה-לא רק לאחרים אלא גם לעצמם. הרבה זמן קל יותר להציע הבנה וטיפול לכל אחד מלבד עצמנו. לעתים קרובות אנו המבקרים הקשים ביותר שלנו, אך אדם טוב לב יודע שטיפוח חמלה לא אומר דבר אלא אם כן נוכל לתת את זה גם לעצמנו.
הפסיכולוגית קריסטין נף תיארה את החמלה העצמית כתומכים כלפי עצמו כשחווים סבל או כאב - בין אם זה נגרם מטעויות אישיות וחסרונות או אתגרי חיים חיצוניים. נף מתאר זאת עוד כחמלה לחוויה של הסבל הפכה פנימה .
היא ציינה כי ניתן לארגן חמלה עצמית לשלוש קטגוריות רחבות: בין אם אנשים מגיבים רגשית לסבל בחסד או בשיפוט בין אם הם מבינים את הכאב שלהם כחלק מהחוויה האנושית או רואים בכך כוח מבודד והאם הם שמים לב לסבל בצורה מודעת או מזוהה יתר על המידה.
'חמלה עצמית יכולה לנקוט צורה מטפחת רך במיוחד כאשר היא מכוונת לקבלה עצמית או רגשות מציקים מרגיעים. עם זאת זה יכול גם לנקוט צורה סוכנתית עוצמתית עזה במיוחד כאשר היא מכוונת להגן על הצרכים החשובים שלנו או להניע את השינוי הסביר. ' חמלה עצמית היא דרך להפחית את ההפרדה המובטנת בין אנשים היא סיכמה.
אנשים טובים לב הופכים את החמלה העצמית למוקד חייהם מכיוון שזה עוזר להם להבין את עצמם ואת אנשים אחרים ברמה העמוקה יותר.
3. הם נדיבים ללא ציפיות
מישהו עם לב טוב נותן למטרה היחידה לתת לא למניעים נסתרים. אדם נרקיסיסטי עשוי להציע רק עזרה מכיוון שהוא רוצה עזרה בתמורה ו אדם עם אגו גדול עשוי לא להציע עזרה בִּכלָל. אבל אדם טוב לב הוא נדיב מכיוון שהם מאמינים כי הנדיבות הופכת את העולם למקום טוב יותר והם באמת רוצים לעזור לאנשים לצאת.
המרכז של נוטרדאם לחקר הדת בחברה (CSRs) הנדיבות הגדירה כהתייחסות והפרקטיקה של מתן חופשיות של משאבים כספיים זמן וכישרונות [כולל] למשל מתן פיננסי צדקה מתנדב והתנדבות של מתנות האדם לרווחת אחרים או לטובת הכלל.
אנשים בעלי לב טוב מתרגלים התנהגות פרוזוציאלית, כלומר הם פועלים בדרכים המועילות לאחרים מבלי להזדקק לשום דבר בתמורה. CSRS ציין כי אנשים עם טמפרמנט חיובי נוטים יותר להיות פרוסוציאליים אפילו בעת מצוקה. אנשים שהם אמפתיים מאוד ואינטליגנטים רגשית יכולים לראות ביתר קלות את העולם מנקודת מבט של אנשים אחרים, מה שאומר שהם גם בעלי סיכוי גבוה יותר לעזור לאחרים ללא ציפיות.
אדם טוב לב עוזר ללא סיבה אחרת מאשר לרצות להיות מועיל וזה בסופו של דבר מה שהופך אותם לכל כך אלטרואיסטיים.
4. הם סבלניים
מישהו שהוא טוב לב מכיר בכך שכולם מטפלים בחיים בלוח הזמנים שלהם והם לא דוחפים אנשים להגיע לשום מקום מהר יותר מכפי שהם מסוגלים. הם הופכים מחנך טוב בחלקו מכיוון שיש להם בארות כל כך עמוקות של סבלנות לנקוט עליהם.
הם מכירים בכך שעשיית טעויות היא חלק מללמוד משהו חדש. הם לא מגדירים אנשים על ידי הטעויות שלהם שנותנים להם מקום לפרוח לגרסה הכי לא מפוקחת של עצמם שהם יכולים להיות. סבלנות של אדם טוב לב מאפשרת לו לקבל את הפגמים של אנשים. זה מספק להם נקודת מבט מושרשת בלהיות לא שיפוטית שהיא מתנה לעצמה.
5. הם מציגים ענווה
ענווה היא תכונה עדינה נוספת של אדם טוב לב. האגודה הפסיכולוגית האמריקאית ענווה מוגדרת הנוגעת להתמקדות נמוכה בעצמי, תחושה מדויקת (לא מוערכת יתר על המידה) של הישגיו ושוויו של האדם והכרה במגבלות של מגבלות טעויות של חוסר השלמות [ופערי הידע].
מישהו טוב לב הוא צנוע מה שאומר שיש להם אגו בריא. האגודה למדע פסיכולוגי הצהיר כי בעל ענווה פירושו נקיטת 'עמדה שהיא מכוונת אחרת ולא ממוקדת בעצמה'.
ה- APS דנו בתיאוריה שכינה השערת קשרים חברתיים, העומדת על כך שענווה מחזקת קשרים חברתיים במיוחד במערכות יחסים שנמצאות במצוקה. הם מאמינים ששני אנשים שמתחייבים זה לזה 'מקדם תחושה של' We-ness '' שמאפשרת אותם קרוב.
לאדם טוב לב יש ענווה בכל הרמות כלומר יש להם ערך עצמי גבוה אך לא תחושת עצמי מוגזמת אשר שומרת עליהם מקורקעים ומסוגלים יותר להתחבר לאנשים אחרים.
6. הם נשארים רגועים במהלך סכסוכים
אדם טוב לב נשאר רגוע במהלך סכסוכים שנותרו ברמה ראשית ותקשורתית והם לא בורחים משיחות קשות. כְּמוֹ מאמני היכרויות אורנה ומתיו וולטרס ציינו להישאר רגוע בתוך קונפליקט הוא הדרך היחידה לעבור דרכה וציין כי ברגע שאתה נוכח מקורקע ורגוע אתה יכול לחזור לבן / בת הזוג שלך ולהתחיל בתהליך התיקון.
'עשה כמיטב יכולתך להיות בראש פתוח ולא לקפוץ למסקנות לגבי התנהגותו של בן / בת הזוג שלך' הם ייעצו. 'התמקד בשיתוף איך אתה מרגיש בלי לספק את דעתך על מעשי בן / בת הזוג שלך ... אין כמו להיות במערכת יחסים עם מישהו שאוהב כבוד ומקבל אותך מספיק כדי לנקוט בצעדים הלא נוחים הדרושים לתיקון קונפליקט וליצור קשר חזק יותר.'
7. הם סולחים ללא טינה
אדם טוב לב יודע להתמודד עם קונפליקט ולשתף את רגשותיו כך שכל התמרמרות שיש להם שיודרה במקום להישאר תקועה בפנים. היועצת המורשית ליסה רבינוביץ 'משותפת כי גורם שורש לטינה מתרחש כאשר אנשים אינם פתוחים לגבי רגשותיהם.
התרעומת עולה כשמישהו מרגיש שרגשותיהם מוזלים שלא נשמעים מבוישים או נשפטים, אמרה. אתה יכול לעבוד על טינה עם בן זוג אם אתה יכול לטפל בבעיות חזיתיות ולהחליט לשנות דפוס זה של מתן תרעומת לבנות ולהשמיד את ההרמוניה שלך.
אמנם עבודה באמצעות טינה עשויה להיות לא נוחה שאדם טוב לב מבין שהאלטרנטיבה של לחיות עם כעס ומרירות בלתי פתורים היא הרבה יותר כואבת.
8. הם מביעים הכרת תודה לאנשים שהם אוהבים
אדם טוב לב מבטא בגלוי הכרת תודה על האנשים שהם אוהבים. הם יודעים שהחיים קצרים ובסופו של דבר כל מה שיש לנו זה אחד את השני. הם לא מהססים לומר תודה או להודיע לאנשים עד כמה הם מעריכים.
פסיכולוג קליני דר טרי אורבוך חשף אותו 'רגש אחד מסוים שמביא יתרונות שאין שני להם לכל סוג של מערכת יחסים: הכרת תודה.' עוד היא הסבירה 'גורם חיוני מאוד במערכות יחסים שמחות הוא הכרת תודה - לגרום לבן זוגך להרגיש מוערך אהוב ותומך במעשים והתנהגויות פשוטות.'
דר אורבוך שיתפה כי במהלך שנות המחקר שלה 'זוגות במערכת יחסים שהביעו הכרת תודה תכופה זה לזה היו המאושרים ביותר בנישואיהם בשוליים משמעותיים.' היא ציינה כי תרגול הכרת תודה משרת מטרות מרובות כולל הצעת ביטחון וביסוס תחושת אינטימיות.
אדם טוב לב אומר לבן זוגו בדיוק מדוע הם אוהבים אותם והם לא עוצרים שם. הם מביעים הכרת תודה לחבריהם ובני משפחתם מכיוון שהם יודעים שאנחנו חזקים רק כמו מערכות היחסים שיש לנו.
9. הם מעודדים אחרים
אנשים אלה חוגגים את הזכיות הגדולות של אנשים אחרים כמו קבלת קידום או לבטל מצגת מכיוון שהם מכירים כמה עבודה קשה עוברת להישג כלשהו. אבל הם גם חוגגים ניצחונות קטנים כמו לקום מהמיטה כשאתה בדיכאון או לשים ארוחה ביתית על השולחן אחרי שבוע מלחיץ.
אדם טוב לב מרים אנשים אחרים. הם לא משווים את הזכיות שלהם לאף אחד אחר. הם באמת רוצים שהאנשים סביבם יחיו את חייהם הטובים ביותר וזו הסיבה שהם נותנים עידוד כל כך בקלות ובלהט.
10. הם מציעים לאנשים את מלוא תשומת ליבם
אדם טוב לב מציע לאנשים את כל תשומת ליבם הבלתי מחולקת. אם הם איתך הם איתך. הם שמים את הטלפונים שלהם בשקט והם לא גולשים ללא מטרה בזמן שאתה מדבר. הם מסתכלים עליך בעיניים ושומעים אותך באמת. הם מאזינים נהדרים מכיוון שאכפת להם באמת ממה שיש לך לומר.
כְּמוֹ הפסיכולוג ניק ויגנאל ציין 'להיות מאזין טוב זה על מה שאתה עושה פחות ממנו לא יותר. אתה לא יכול להיות מאזין יעיל אם המטרה הכללית שלך היא לנצח את האדם האחר - ולהגביר את האגו שלך בתהליך 'הוא הסביר לייעץ לאנשים לבדוק את עצמם על כוונותיהם לפני כל שיחה. 'במקום לראות שיחות כתחרויות בהן יזכו, תתחיל לראות בהן מעשי שירות שאינם סביבך בכלל' הוא סיכם.
אדם טוב לב רואה בהאזנה פעילה לחלוטין מעשה של שירות אוהב וזו הסיבה שהם כל כך טובים במיומנות הספציפית ההיא.
11. הם מבינים את גבולות האנשים
אדם חמלה באמת אכפתי מבין את המגבלות של אנשים אחרים. הם מסוגלים לשמוע ולהחזיק גבולות מבלי להילחץ נגדם מכיוון שהם יודעים שקביעת גבולות היא מעשה של אהבה עצמית.
הם שואפים לגרום לאנשים להרגיש בנוח במי שהם פירושו לקבל את גבולותיהם ולא לצפות מהם להיות מישהו שהם לא. הם מנהלים את הרגשות שלהם מבלי להאמין שמישהו אחר צריך לעשות את העבודה הזו עבורם. הם מבינים כי גבולות זה חלק ממה שהופך את כולנו לאנושיים והאנושיות המשותפת שלנו היא מה שמקרב אותנו.
12. הם רואים את הטוב ביותר באחרים
זה לא שלאנשים טובים לב יש נקודת מבט אופטימית בתמימות או מסרבים להוריד את משקפיהם בצבע הוורדים ולראות את המציאות למה שהיא. זה שהם מאמינים שאנשים חמים מטבעם חמים ומעניקים. הם מאמינים שאנשים טובים.
אדם טוב לב מאמין באנשים אחרים ובעצמם. הם נותנים לאור הפנימי שלהם להאיר והאור הזה מאיר על אחרים המביאים את הטוב ביותר בהם גם.
סיפורים קשורים מ- YourTango: סוג העבודה שתיהנו ממנו למעשה על סמך האישיות שלך אתה יודע שנתקלת בנפש קורנת אם אתה מזהה את 7 ההתנהגויות הנדירות האלה האמנות של להיות אדם טוב: 15 תכונות פשוטות של אנשים טובים באופן טבעי
